「日焼け止めは外出する30分前に塗る必要があるの？」
「結局のところ日焼け止めはいつ塗れば良いの？」
このような疑問をお持ちの方のいらっしゃるでしょう。
日焼け止めを塗るタイミングについては様々な意見があるのでどれが本当なのか分からないですよね。
この記事では、日焼け止めは塗る適切なタイミングについて紹介します。
日焼け止めは30分前に塗る必要があるのか？
まずは、日焼け止めは外出する30分前に塗る必要があるのかについて紹介します。
皆さまは、「日焼け止めは外出する30分前に塗らなければ効果が出ない」という旨の話を聞いたことがありませんか？
では、この日焼け止め30分前説は本当に正しいのでしょうか？
結論から申し上げますと、日焼け止めは外出する30分前に塗らなくても効果が発揮されます。
国内外で活躍する化粧品ブランド”資生堂”のホームページには、以下のような記載がされています。
日焼け止めをきちんと塗っていれば、塗った直後から効果を発揮するものなので、出かける直前でもOK。
信頼がおける大手化粧品会社がこのような声明を出してくれると、私たちとしては非常に助かりますよね。
また、厚生労働省の紫外線環境保健マニュアルには、以下のような記載がされています。
日焼け止めは、戸外に出る前に塗りましょう。
この記述だけを見ると、日焼け止めをいつ塗れば良いのかを明確に知ることはできませんが、少なくとも30分前に塗ることは推奨されていません。
そのため、「日焼け止めは30分前に塗らなければ効果が出ない」という情報は、エビデンス不足の情報だと言えるでしょう。
日焼け止めはいつ塗れば良いのか？
次は、日焼け止めはいつ塗れば良いのかについて紹介します。
ここまで紹介したことを踏まえると、「日焼け止めは駆らなずしも30分前に塗る必要はない」ということが分かっていただけたと思います。
では、いつ日焼け止めを塗るのが良いのでしょうか？
日焼け止めを塗る適切なタイミングは、外出する前のどこかのタイミングです。
これだけ見るとかなり漠然とした印象を持ってしまいますが、有力なエビデンスが不足している現在においてはこれが模範解答と言えるでしょう。
日焼け止めの効果を最大限に発揮させるためにも、まずは外出する前に日焼け止めを塗る習慣を身につけましょう。
日焼け止めを塗るタイミングよりも大切なこと
ここからは、日焼け止めを塗るタイミングよりも大切なことについて紹介します。
これから紹介する内容は、非常に大事なことなのでしっかりと押さえておきましょう。
日焼け止めについてお困りの方のほとんどは、日焼け止めを塗るタイミングに関する疑問や不安を持っています。
しかし、日焼け止めを塗るタイミングよりも大切なことは他にあります。
その大切なこととは、塗りなおしをすることです。
日焼け止めは、毎日朝に塗っている方が多いと思います。
しかし、朝に1回の使用だけでは十分に紫外線をブロックできません。
いくら日焼け止めを塗るタイミングにこだわって使っていても、定期的に塗りなおしをしていなければ紫外線のダメージを受けやすくなってしまうのです。
このように、日焼け止めは24時間効果が持続するものではないので、2から3時間ごとに塗りなおすようにしましょう。
「美白美肌を手に入れたい」とお考えの方でも塗りなおしをしていない方は多くいらっしゃるので、少し面倒ではありますが忘れずに行うようにしましょう。
日焼け止めは30分前に塗らなくても大丈夫！
この記事では、日焼け止めは塗る適切なタイミングについて紹介しました。
今回紹介した中でも特に大切なことをまとめると、以下のようになります。
・日焼け止めは30分前に塗らなくても大丈夫
・日焼け止めを塗るタイミングは家から出る前のどこかのタイミング
・日焼け止めを塗るタイミングより塗りなおしをすることが大切
・日焼け止めの塗りなおしは2～3時間に1回行う
今回紹介した内容を参考にして紫外線をきちんとブロックし、韓国アイドルのような美白美肌を手に入れましょう！
コメント