ニキビが全然治らない……..
ニキビをはやく治したい……..
ニキビに効くスキンケアを知りたい……..
ニキビに悩まされている方非常に多いと思います。
そんなあなたに一つ質問があります。
あなたはニキビを予防するための正しい洗顔を知っていますか？
ニキビを治予防するために大切なことは二つあります。
・ニキビができる原因特定
・ニキビを予防・改善するためのスキンケア
この記事ではニキビを予防する洗顔とはどのようなものなのか
また実際に「ニキビに予防にいい！！」
と使用者からの評価が高いおすすめ洗顔料TOP30を紹介します。
この30個の中にはあなたの肌に合う洗顔料があると思うので、世間からの評価が高いおすすめ商品を使ってニキビを予防しましょう！
ニキビができる原因
皮脂の過剰分泌
ニキビができる大きな原因のひとつは【皮脂の過剰分泌】です。
皮脂の過剰を引き起こす原因は何なのか？
・乾燥
・ホルモンバランスの乱れ
・ビタミン不足
・スキンケア不足
この4つ主に挙げられる要因です。
また皮脂の過剰分泌はニキビだけでなくそのほかの肌の悩みを引き起こします。
・日中の肌のテカリ
・メイク崩れ
などが皮脂が触れることによって、ニキビとともに起こる肌トラブルです。
それではどうすればこの皮脂の過剰分泌を防ぐことができるのでしょうか？
ニキビ対策に大切な3つのコト
皮脂のバランス
これは先ほどの紹介通り、皮脂の過剰分泌を抑えるには皮脂のバランスをとることが重要ポイントです。
皮脂のバランスがうまくコントロールできるようになれば、それにつれてニキビは減っていきあなたの肌の悩みは解消する可能性が高くなります。
皮脂のバランスを調節するために重要なことは
・生活習慣を見直す
・バランスの良い食事を心がける
・自分の肌に合った洗顔料を使う
この3つです。
特に3つ目の【自分の肌に合った洗顔料を使う】というのが皮脂を自分でコントロールするためには1番重要です。
・市販の安い洗顔料を使っている
・さっぱりしたいから洗浄力が高い洗顔料を使っている
・お母さんの洗顔料を使っている
この3つどれかに当てはまっている人は皮脂のバランスの乱れがニキビを発生させている可能性が高いです。
肌のターンオーバーの調節
肌のターンオーバーってよく聞くけど、結局どういう意味なの？
このような人いませんか？
聞き馴染みはあるけど、理解しているのかと言えばよく分からないという事が良くあると思います
肌のターンオーバーとは、「今皆さんが目で見えている肌が新しい肌に生まれ変わる周期」を表しています」
想像しやすく言うと【肌の脱皮】というとわかりやすいでしょう。
肌のターンオーバーが起こることで肌は新しくきれいな肌に生まれ変わります。
ですが
肌のターンオーバーは
・生活習慣の乱れ
・食生活の乱れ
・乾燥
・紫外線
などが原因でそのターンオーバーが起こる周期が乱してしまう事があります。
ターンオーバーの乱れによって引き起こされる肌トラブルはたくさんあります。
・ニキビ
・肌のくすみ
・テカリ
・肌の赤み
ターンオーバーが乱れると肌のバリア機能が低下するのでその分、外部から肌へのダメージが直接届くようになってしまいます。
アクネ菌対策
アクネケアとかもよく聞くけど、
アクネって何？
アクネ菌とはニキビができていなくても、もともと人間の肌に住み着いている常在菌です。
このアクネ菌には悪性アクネ菌と善性アクネ菌の二つの種類があり、
主に悪性アクネ菌が肌へ刺激を与えて、ニキビを発生させます。
悪性アクネ菌がなぜ発生するのか？
・毛穴つまり
・肌のバリア機能の低下
この2つが主な原因です。
あれっ・・・・
ってことは肌のターンオーバーの調節と、皮脂のバランスをとれるようになれば自動的にアクネ菌の問題は解決できるってこと？
その通りです！
悪性アクネ菌を発生させなければ、ニキビ改善に大きな効果が期待できます。
でも自分の肌に合う、ニキビに効く洗顔料ってどうやったらわかるのでしようか？
ニキビに予防に効果的な洗顔料の選び方
自分の肌質に適した洗浄力のある洗顔料を選ぶ
人間の肌はおおきく4つにわけることができます。
・乾燥肌
・普通肌
・オイリー肌
・混合肌
そしてこうして肌のタイプが4つあるように、この4つの肌に対するスキンケアもそれぞれ適したスキンケア方法があるのです。
普通肌→洗浄力が強すぎず、弱すぎない洗顔料
乾燥肌→洗浄力が比較的弱い洗顔料・肌に優しい洗顔料
オイリー肌→洗浄力が比較的強い洗顔料
混合肌→洗浄力が比較的強いものを使用して洗顔方法を変える。
このように肌別でニキビに効く洗顔料も変わってきます。
あなたの肌に合った洗浄力を持つ洗顔料が
あなたの【ニキビに効く洗顔料】だという事が言えます。
ノンコメドジェニック済みの洗顔料
ノンコメドジェニック済みってなんのこと？
「ノンコメドジェニック済み」のコスメは皮膚科医師が肌トラブル予防に効果的だと研究で明らかにしたコスメの事です！
この【ノンコメドジェニクテスト済み】という文字が洗顔料に記載されていればその洗顔はニキビ発生を抑えておれる成分があるという印です。
皮膚科医師の方々が研究して、このノンコメドジェニック済みの商品はニキビに効くといわれているので信頼性はすごく高いです！
医薬部外品の洗顔料
医薬部外品とは薬機法によって決められた商品の事で、医薬品と化粧品の中間の効能を持っている商品です。
この医薬部外品を選ぶメリットは
・医薬品に含まれている効能を得られる
・ニキビにダイレクトに効く可能性がある
・副作用の危険性がない
この3つです。
医薬部外品に配合されている主なニキビに効く成分は
・抗炎症剤
・殺菌剤
主にこの2つの成分です。
これらはニキビ改善に効果が認められているので、医薬部外品の洗顔料を購入するときは、この成分を含んでいる洗顔料を買って使うと、
効率的にニキビ予防をすることができます！
ニキビ予防におすすめ洗顔料ランキング30【主観含む】
第1位：オルビス 薬用クリアシリーズ 洗顔フォーム
ニキビ予防におすすめの洗顔料ランキング第1位は、ORBISの薬用クリアシリーズです！
このシリーズも良く見るけど、クリアシリーズってきくと
「メンズ用」っていうイメージがあるなあ。
女の子でも使えるのかな…….
もちろんです！
この薬用クリアシリーズはニキビ発生の大きな原因である皮脂対策をしっかりとできる上に、ニキビ予防におすすめの「ノンコメドジェニック済み」の洗顔料なので女性にも安心してお使いいただけます。
さらにORBISは日本を代表するコスメブランドで、長い間高い人気を誇っています！
その中でもこのクリアシリーズは累計47700000本突破の大ヒットを達成を記録しており【2019年下半期みんなベスコス 大人ニキビ部門 第1位】を獲得しました！
このクリアシリーズの特徴は、【薬用×濃密泡洗顔】で毛穴の汚れをしっかりと洗い流してくれ、
ニキビの原因になる種を摘んでくれます。
またこの洗顔料は
・オイルフリー
・ノンコメドジェニック済み洗顔料
これらの成分が配合されている洗顔料で「ニキビケアに効果が高い！」と世間からの評判が高いので信頼性が非常に高いです。
また今なら期間限定で【オルビス 薬用クリアシリーズ】のニキビ対策スターターパックというお得なセットが販売されています！
・洗顔料
・化粧水
・乳液
・今治製ふわふわタオル
この4つがセットになったお試しセットが数量限定で税込み980円で販売しています！
さらに、「初回送料無料」かつ「開封後でも30日以内なら返品可能」
なので「試しに使ってみるか…」というあなたにピッタリです！
第2位：【BIODERMA ビオデルマ サンシビオ】
ニキビ予防におすすめの洗顔料ランキング第2位は【BIODERMA】です！
あ！これ知ってる！
でもなんでこれがニキビ予防におすすめなの？
このBIODERMAは敏感肌の人でも使えるほど肌にやさしい成分でできていて、それでいて汚れを落とす「洗浄力」にも非常に優れているので、
ニキビを発生させる皮脂の過剰分泌を予防できるんです！
BIODERMAは、世界で２秒に１本売れているほど大人気コスメ！
現在世界100か国以上にブランド展開しているフランス発祥の大人気ブランドです。
2019年の＠Cosmeのリキッドクレンジング部門1位獲得！
楽天での使用者の評価は星5個中4.62を記録しました！
このクレンジングウォーターは
・洗顔代わり
・メイク落とし
この2つのスキンケアで主に使う事ができ、夜の洗顔ではまずこのBIODERMAで顔の汚れを取り、
お風呂で洗顔料を使った洗顔を行うと顔の汚れや皮脂・角質をきちんと洗い流すことができます。
またクレンジングウォーターなので肌への負担やダメージは比較的少ないのがおすすめポイント！
・無香料
・無着色
・アルコールフリー
・オイルフリー
・防腐剤不使用
・弱酸性
このような成分が含まれているので肌にすごく優しい成分でできている商品なのですごくおすすめです！
敏感肌の人を始め、どの肌質の人にも適した洗顔アイテムです。
第３位：SABON フェイスポリッシャーリフレッシング
この商品は今話題沸騰中のSABONのスクラブ洗顔料です。
死海からのミネラル成分によるスキンケア効果やホホバ由来の成分も配合しているため肌を潤った肌にしてくれます！
寝ている間に出た汗などを朝にスッキリと洗い落とすためのスクラブも配合しているので、朝の洗顔にも重宝されています。
使用者のレビューでは
・使用後角栓がなくなり、肌がすべすべになった！
・ミント系の洗顔フォームで暑い夏にぴったり！！
などのこの洗顔料をおすすめしている、たくさんの良い評価がたくさんありました。
【ニキビ予防におすすめ洗顔料ランキング】4位～10位
4位：ロゼット 洗顔パスタアクネクリア
ニキビに効果のある有効成分が３つ配合されているので肌荒れを予防する効果あり。
クレイパウダーを含んだ細かく濃密な泡が、余分な皮脂・毛穴汚れを落とします。
比較的洗浄力は高い商品なのでおすすめです。
5位：Curelキュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料
肌への刺激がすごく少なく、洗顔による肌へのダメージを抑えることができます。
皮膚科の先生いわく、敏感肌の人の朝の洗顔の際にこのキュレルの洗顔料を使うのが最適だという事です。
洗浄力は比較的弱めなので敏感肌の人におすすめです！
6位：ルナメアAC ファイバーフォーム
スクラブ入り洗顔ですが肌へのダメージは比較的弱くて、スクラブ入り特有の洗浄力で毛穴の汚れを落としてくれます。
洗浄力はスクラブ入りで、高めなのでオイリー肌の人におすすめの洗顔料です！
7位：ビオレ スキンケア洗顔料 薬用アクネケア
この洗顔料はリニューアルされてから洗いあがりのしっとり感が向上しました。
殺菌・消炎成分でニキビや肌の赤みにも効果があります。
洗浄力は比較的高めなのでオイリー肌の人におすすめです！
8位：ファンケルFDRアクネケア 洗顔クリーム
アクネケアの洗顔料なので悪用アクネ菌の予防に優れています。
洗顔後はさっぱりとするのでスキンケアで保湿をしっかりとしましょう。
9位：メンソレータム アクネス 薬用泡洗顔
薬局で買えるニキビの予防の商品で評価を集めているアクネスシリーズ。
さわやかなシトラスを思わせるあ特徴的な洗顔料で、またポンプ式なのでネットを使って泡立てる必要がありません。
10位：DOVE クリーミー泡洗顔
DOVEは濃密な泡が特徴で、皮脂汚れなどをしっかりと洗い流してくれます。
保湿力はあまり高くはないので洗顔後のスキンケアをしっかりとしましょう！
【ニキビ予防におすすめ洗顔料ランキング】11位～20位
11位：薬用ハトムギWクレンジングフォーム
ハトムギ化粧水が有名はブランドからの洗顔料です。
この洗顔料はWクレンジングフォームなのでメイク落としと洗顔が一度にできる優れもの！
その分洗浄力は高いので洗顔後は素早くスキンケアをしましょう！
12位：ビフェスタ 泡洗顔コントロールケア
炭酸成分を含んだ濃密泡で、肌の奥の汚れまで浸透し落とします。
2種類の有効成分配合でニキビなどの肌トラブルを予防して健やかな肌へ！
アミノ酸系洗浄成分も配合されているので洗いあがりがさっぱりなのでおすすめです！
13位：スキンライフ 薬用泡洗顔フォーム
殺菌・消炎成分を始め、ヒアルロン酸・ビタミンC誘導体・酵素などが配合されている洗顔フォーム。
柑橘系の香りで洗顔中にリラックスさせてくれます！
さっぱりとしていて毛穴の汚れを取ってくれて、肌にも良い成分がたくさんあるというプチプラなのにすごく優秀な洗顔料です！
14位：Clearasil クレアラシル 薬用洗顔フォーム しっかりタイプ
こちらの商品もメンソレータムのと同じく薬局で買えるニキビ対策スキンケアアイテムとして人気がある商品です。
【ニキビ予防に3つの力】と表記されているように毛穴汚れなどに効果があります。
保湿力に特に優れていて、洗浄力は比較的低いので朝の洗顔にはもってこいの商品です！
15位：ペアアクネ クリーミーフォーム
濃グリセリンが配合されているので洗いあがりから肌が乾燥を防げます。
とてもしっとりとした洗いあがりで、保湿力に優れています。
洗浄力は比較的弱いので、乾燥肌や敏感肌に人に特におすすめです！
16位：BIORE マシュマロホイップ 薬用アクネケア
マシュマロホイップの名の通り、泡がすごくふわふわで洗顔がすごくしやすく泡で顔の汚れが取れいるのを実感できます。
アクネケアとして効果を発揮し、ニキビ発生の原因の悪用アクネ菌の発生を予防します。
保湿力があり、洗浄力は比較的弱めなので乾燥肌の人におすすめです！
17位：ノブ A アクネフォーム
コスパが優れている洗顔料の一つで、もちもちの泡であるのも特徴の一つです。
保湿力はそこそこ期待できますが洗浄力は比較的弱めです。
乾燥肌の人の朝の洗顔で活躍する商品です！
18位：AHA クレンジングリサーチ 薬用アクネウォッシュ
メイク落とし・洗顔・ニキビ予防がこの洗顔料１つで完結するというのが1番の強み。
ただ洗浄力は比較的弱めで、メイク落としとしては少し不十分かも。
ですが洗顔としては申し分ない洗顔料です！
19位：牛乳石鹸 赤箱
コスパが最高に良いだけでなく、洗浄力・保湿力ともに高い効果を発揮します。
また赤箱は青箱に比べて洗いあがりでも保湿力が感じられる洗顔料なので、乾燥肌の人などにお勧め。
とにかくコスパを求める人はこの牛乳石鹼がおすすめです！
20位：豆乳イソフラボン しっとりクレンジング洗顔
泡立ちが素晴らしく良く、すごく濃厚な泡ができます。
この濃厚な泡を顔にたっぷりと乗せ洗顔をすると毛穴の汚れがしっかりと洗浄され、肌がツルツルにまっさらな肌になった印象です。
コスパの良さも良い点です。
【ニキビに効くおすすめ洗顔料ランキング】21位~30位
21位：ロゼット 洗顔パスタ 海泥スムース
ロゼットシリーズで主に毛穴の汚れを落とす性能が高い洗顔料です。
洗浄力は高めなのでオイリー肌の人などに特におすすめです。
洗顔後のスキンケアをしっかりとしましょう！
22位：BIORE お家で洗顔ジェル なめらか
BIOREの洗顔ジェルです。このジェルはニキビ予防というよりも、鼻の黒ずみなどに特に効果がある商品です。
ですが毛穴の汚れをしっかりと落とすのでニキビ予防にも効果ありです。
子鼻のザラザラにとくに効果があるのでおすすめです！
23位：毛穴撫子 重曹つるつる石鹼
SNS上で人気に火が付いたこの毛穴撫子のシリーズの洗顔料です。
この洗顔料の特徴は洗浄力が強く、毛穴汚れを綺麗に洗浄してくれます。
肌のざらつきや皮脂を落とすのに効果があります。
乾燥肌の方には少し洗浄力が高いのでオイリー肌の人におすすめです！
24位：無印良品 マイルド保湿クレンジング
スキンケアでどの商品も高い評価・信頼性を誇っている無印良品のクレンジング洗顔料です。
無印良品の商品は肌に優しいスキンケアが多いのでこの商品も特に敏感肌の人におすすめの商品です。
またメイク落としとしても優秀な商品です！
25位：ロゼット洗顔パスタ ホワイトダイヤ
チューブタイプとはのタイプのロゼットの洗顔料です。
自分で泡を調整できるので濃厚な泡を作りやすいのでより毛穴汚れなどに効果的です。
ですがチューブタイプになれている人は保管方法などに少し手間をとるかもしれません。
26位：肌ラボ 極潤 ふんわりヒアルロン酸洗顔フォーム
使用者の方のレビュー欄で【化粧水をつけるのを忘れる】といわれるほど洗顔後の保湿力が高い商品です。
洗顔後少しの時間がたっても肌が突っ張らないという意見がたくさん。
ですがそのせいでスキンケアをおろそかにしてしまう可能性を見込んでこの順位です（笑）
スキンケアをしっかりとできる人にはすごくおすすめの商品です！
27位：ニベアメン フェイスウォッシュフレッシュ
ニベアから出ている男の人に特におすすめの洗顔料です。
洗浄力が高く皮脂汚れを綺麗にさっぱり落としてくれます。
男性を始め、女性でオイリー肌の人には特におすすめです！
乾燥肌に人にはあまりおすすめできません。
28位：洗顔専科 パーフェクトホイップ
この商品は泡が素晴らしくふわふわのあわができ、洗顔している時にすごく心地よい洗顔ができます。
きめ細かな泡で皮脂や毛穴汚れをしっかり落としますが、洗浄力はそこまで高くないのでバランスの取れた洗顔料です。
特に普通肌の方や乾燥肌の夜の洗顔におすすめです！
29位：ロゼット洗顔パスタ 氷河泥クレンジング
この商品はアマゾン限定での販売の商品です。
市販されているロゼット洗顔パスタのシリーズより少し値段は高めですが、洗浄力・洗顔後の保湿力ともにバランスの取れた商品なので、市販のロゼット洗顔パスタの洗浄力が肌に合わなかったという方はこの商品がおすすめです！
バランスが取れていながら従来のロゼット洗顔パスタの毛穴汚れなどの効果はしっかり引き継いでいる印象です。
30位：菊正宗 日本酒の洗顔料
密度の高いもちもちの泡が特徴的な子の商品。
洗顔後はしっとりとしていて保湿力にも優れているといえます。
ですが日本酒の要素が良く分かりにくいという意見もありました（笑）
正しい洗顔の仕方
さてあなたの肌に合う洗顔料を見つけることができましたか？
あなたは確実にニキビ予防への正しい道の途中にいます！
次は、その洗顔料を使って【正しい洗顔方法】を勉強してニキビを確実に予防していきましょう。
正しい洗顔方法？
洗顔の仕方なんて洗顔料で顔を洗うだけじゃないの？
そう思っている人いませんか？
いくら肌に合う洗顔料を使っていても間違った洗顔方法をしていると、洗顔をすることがニキビを引き起こしたり、洗顔料本来の効果を肌に伝えることができなくなってしまいます。
逆に言うと
【正しい洗顔方法で洗顔をすることはニキビなどの肌トラブルを予防することが期待できる】
という事が言えます。
少しでも自分の洗顔方法に不安な人は、これからで正しい洗顔方法を勉強しておきましょう！
１-手を綺麗に洗う事
洗顔をする前は必ず手を綺麗に石鹼で洗ってから洗顔をしましょう。
手にはたくさんの細菌が潜んでいて、その手のまま顔を触ってしまうとその行為が顔への刺激となり肌トラブルを引き起こす大きな原因になります。
この洗顔前に手を洗う事はすごく大事なので必ず毎回の洗顔前に忘れず行いましょう！
２-顔をぬるま湯で軽く洗う
洗顔料での洗顔をする前には軽く顔を予洗いするようにしましょう！
水気のない肌にそのまま洗顔料を使ってしまうと肌への刺激が大きくなってしまいます。
そして顔を洗うときは冷たい水ではなく、ぬるま湯で行いましょう。
【冷たい水での洗顔は毛穴を引き締める効果がある】という情報がありますが、
これは正しい情報ではありません。
冷たい水は肌にとって刺激になる可能性があるので
３-洗顔ネットできめ細かい泡を立てる
洗顔料を使って洗顔を行うときは泡を十分に立てることが重要です。
洗顔ネットに洗顔料を取り出してきめ細かいふわふわの泡を作りましょう！
４-泡を肌に乗せてゆっくり優しく肌を洗う
３で作ったもちもちの泡を肌に優しく載せて、泡をゆっくりと円を描くように肌の上を洗っていきます。
洗顔で一番大切なことは【力を入れず優しく】です。
また手を直接肌に触れさせて洗顔をすると指が肌への負担になってしまうので
５-ぬるま湯でしっかりと泡を洗い流す
泡を洗い流す際も必ず冷たい水ではなくぬるま湯で行いましょう。
特に洗い残しが起こりやすい部分は
・フェイスライン
・こめかみ
・鼻の溝
この3つの箇所は意識して洗い流すようにしましょう！
ニキビに悩んでいる人に伝えたい事
この記事で大切なポイントをもう一度紹介します。
・ニキビができる原因特定
・ニキビを予防・改善するためのスキンケア
・自分の肌に合う洗顔料を使う事が大切
・正しい洗顔方法を知ること
この４つはニキビを予防・改善するために無くてはならない要素なので必ず意識しましょう！
【この洗顔料がニキビに効く！】
という魔法の洗顔料は残念ながらありませんが、自分の肌に合う洗顔料を使う事はニキビの予防をする上で大事な要素です。
その気持ち本当に大事です！
でもここで得た知識を「実行する人・しない人」でいうと、しない人の方が多いのかもしれません。
ここまでニキビを治したいと思っているのなら今日から自分のペースで行動しましょう！
あなたならできます！一緒に頑張りましょう！
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