「韓国アイドルのように雪のような白い肌になりたい」
「白くなるために、これから本格的な美白ケアをしたい」
「白くなるための最短ルートを知りたい」
このように考えている方はいませんか？
アイドルが好きな方であれば、彼女・彼らのように”雪のように白い肌”を手に入れたいと思うものですよね。
しかし、「彼女・彼らのような肌にはなれない」とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
結論から言うと、たとえ色黒の方であっても、韓国アイドルのような白い肌になることはできます！
今回は、【韓国アイドルのような真っ白肌を手に入れるための完全ロードマップ】を紹介します。
【10年間の結論】韓国アイドルのような真っ白肌へのロードマップ
ニキビ０へのロードマップに続き、2つ目のロードマップです！
ニキビ０へのロードマップを読んでいただいた人なら知っている人もいると思いますが、
このロードマップは私の9年間の研究の結論です。
顔中ニキビだらけの状態から、ニキビ0の肌を手に入れるまでにしたスキンケア方法や使ったコスメなどを紹介しているので、ニキビでお悩みの方はこの記事もみてみてください！
ニキビ０へのロードマップを作った理由は【朝起きて鏡を見て、思わず笑ってしまう肌になること】です！
前置きはこのくらいにして、ここから本格的に【雪のように白い肌になる方法】について紹介していきます。
私は９年間ニキビを研究するのと同時に美白ケアについての研究も重ねてきました。
私はもともと地黒ですが、「ファンデーションを使わなくても韓国アイドルみたいになりたい」と強く思っていたので、美白についても研究をしてきました。
試行錯誤を繰り返していくうちに、私の肌は時間をかけながら着実に白くなりました。
そんな結果が出始めた時に、私の弟がいきなり私にこう言いました。
「お姉ちゃん。おれも韓国アイドルみたいに白くなりたい」
私は思いました。
「いや、無理だろ」
なぜなら、弟はスポーツ少年で「白くなりたい」と私に言ってきたときは”スポーツをしている男の子”と瞬時に判断できるくらいこんがり焼けた肌でした。
「アイドルみたいにかっこよくはないしアイドルにはなれないけど、せめて見た目だけでも近づけるようになりたい」
このように大好きなアイドルのように「本気で白くなりたい」という弟に心を打たれ、私が研究していた美白ケアを２人で本格的に始めてみました。
全く自信はありませんでした。
正直無理だと思っていました。
ですが、とにかく願いをかなえてあげたいという思いで、今までの経験からつちかった美白のノウハウを最大限に活用して、弟の肌を白くするために本格的な美白ケアしていきました。
すると…
まさかまさかの結果で、弟はこんなにもこんがり焼けた肌から、ここまで白くなることができたのです！！！
私はその時思いました。
「こんなに黒かった弟でも白くなれたこの美白ケアなら、他の人ならもっと楽して白くなれるのではないか？」
そうして他の人にも「韓国アイドルのような白い肌を手に入れてもらいたい」という思いだけを持って、さらに研究をしてきました。
もしあなたが弟のように「白くなりたい」と本気で思っているのなら、これから紹介する内容は間違いなく有益な情報です。
このロードマップを通して、韓国アイドルのような真っ白な肌を手に入れましょう！
真っ白な肌へのロードマップ～基本編～
あのこんがり焼けた肌だった弟でも白くなれたので、きっとあなたも真っ白な肌を手に入れれます！
ここからは、本格的にロードマップの基本編を始めていきます。
基本編では、もしかするとあなたがすでに知っていることを紹介しているかもしれません。
しかし、「こんなこと知ってるよ！飛ばそ～」
どうか、このようにはならないでください。
私が9年間ニキビと美白ケアについて研究してきて分かった、最も大事なことは…
基本ができていなければ、どれだけ発展編で紹介することをしても効果が全く現れず、美白の効果が得られなくなってしまうので、これから紹介する基本編は必ず押さえておくようにしましょう！
この基本編のテーマは「あたりまえの事をあたりまえにすること」です。
この簡単そうで実はできていない人が多いことをしっかりとマスターして、真っ白な肌を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！
朝のスキンケアを本気ですること（夜と同じくらい）
突然ですが…
私達は毎日、日焼け止めを塗って紫外線ケアをしています。
日焼け止めを最初に塗るのは、朝の時間帯が多いですよね。
日焼け止めを塗ることは美白ケアの基本なので、この記事を見ている「美に関心が高いあなた」にとってはあたりまえにできていることだと思います。
朝のスキンケアを本気でしなければ日焼け止めの１００％の効果を得ることができなくなってしまうので注意が必要です。
さらに、肌のトラブルのもとになってしまう恐れもあります。
美白ケアをしているのに、肌トラブルが起こるなんて嫌ですよね。
なぜ朝のスキンケアが美白ケアに重要なのかというと…
朝にきちんとケアされなかった肌のままでは、日焼け止めの成分の影響で、肌の乾燥を引き起こす可能性が高いからです。
「いつも夕方になると肌が乾燥する…」
このような悩みを抱えている人はいませんか？
これは夕方ごろに起こる肌の乾燥は、ほとんどの理由は「朝のスキンケア不足」です。
実際に私は”乾燥肌”ですが、朝のスキンケアを本格的に始めてからは、日中に肌の乾燥を感じることはなくなりました。
日焼け止めを塗るだけでも、肌が乾燥してしまうリスクはあります。
メイクをする女性の場合は、さらに肌が乾燥する危険があります。
肌の乾燥が原因の肌トラブル（ニキビなど）が起こると、美白ケアを上手く進められなくなるので、乾燥予防はしっかりとしましょう。
スキンケアの質を高めることは、肌トラブル予防にも美白ケアの効果を最大化するためにも必要不可欠です。
ニキビ０へのロードマップでは、スキンケアの質を高めるための詳しい方法を記載しているので、気になった方は先に見てみてください！
私達の朝は時間に追われていて、スキンケアに取る時間は短くなりがちですよね。
ですが、朝のスキンケアをおろそかにしてしまっては本格的な美白ケアを手に入れられないので、きちんと時間を取ってスキンケアをしましょう！
「ただ日焼け止めを塗るだけ」はNG
私達が日焼け止めを塗るのは、紫外線のダメージを予防するためですよね。
日焼け止めの効果を最大限に発揮するためには、正しい方法で丁寧に塗る必要があります。
「本気で白くなりたい」と思っているあなたは、これから紹介する日焼け止めを塗る際の注意点を押さえておきましょう！
何があっても塗り残しは防ぐ
これは非常に大切なことです。
私達は朝の忙しい時間に急いで日焼け止めを塗っているため、塗り残しができてしまっていることが多々あります。
私も以前はこのような状態の時期がありました。
朝起きるのが遅くて、日焼け止めを塗るのも適当に済ましていました。
その後、私の肌に何が起こったのかというと…
顔の輪郭の部分や、鼻のみぞなどの塗り残しが起きにくい場所に集中してシミができたのです。
日焼け止めを塗り残してしまうだけで、さらなる肌トラブルに発展する可能性があるので、塗り残しには十分に注意しましょう。
塗り残しを起こさないために私が毎日している方法は、以下の記事で詳しく説明しているのでぜひ参考にしてみてください
「必ずしも３０分前に塗る必要がある！」ではない
「日焼け止めは、家から出る３０分以内に塗っておこう」
このような言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。
でも正直これって、すごくめんどくさくないですか。
とにかく忙しい朝の時間に家から出る３０分前を目安に、日焼け止めを事前に塗るなんて私にとってはハードルが高すぎたのです。（朝は本当に時間がない）
そこで私は、家を出る３０分前に日焼け止めを塗ることをやめてみました。
家から出る直前に日焼け止めを塗るようになってから約２か月がたったある日、ふと２か月前にあらかじめとっておいた自分の顔写真と、今の顔を見比べて顔の日焼けに変化があるのかどうかを確認してみました。
「全然変わんないじゃん」
これが正直な感想です。
ですが、美白について調べると必ずと言っていいほど「３０分前に塗れ！」と書いていますよね。
そのため、何も言及しませんでしたが、少し前にTwitterで私がフォローしている皮膚のスペシャリストの方のツイートを見てびっくりしたのです。
その方はこのように言っていました。
「日焼け止めは塗った瞬間から紫外線ケアに効果がある」
さらに違う情報によると、日焼け止めを塗ってから時間がたつにつれて紫外線予防の効果はだんだんと薄れていくので、日焼け止めは塗りなおしが必須ということ。
「塗りなおしが必須なのは知っているよ」と思っていましたが、ふとあることに気が付きました。
・日焼け止めは塗った瞬間から紫外線予防の効果がある
・時間がたつにつれて日焼け止めの効果が薄くなる
ということは…
日焼け止めは、家から出る直前に塗った方がコスパが良いのではないのか。
ここで私は何が1番言いたいのかというと…
「いつに塗るのか？という時間にとらわれるのではなく、どれだけ丁寧に日焼け止めをぬる時間を作れるのかが大事だ」ということです。
家を出る直前に日焼け止めを塗りましょう！なんて言う気はないです。
しかし、必要以上に30分前ルールに従う必要はないと思います。（実体験）
真っ白な肌へのロードマップ～発展編～
ではこれからメインとなる発展編に入っていきます！
発展編では、さらに具体的な知識や、本格的な美白ケアをしたいあなたに強くおすすめするアイテムを紹介します！
そのため、本気で白くなりたい方は、ぜひ最後まで見てみてください！
「日焼け止め＆○○」で美白ケアをすることで、あなたの肌はより早く白い肌になれるでしょう！
前置きはここまでにして、さっそく発展編に入っていきましょう！
毎日紫外線ケアできていますか？（超重要）
あなたは自宅にいるときも紫外線ケアできていますか？
実は日焼け止めを塗ることは、外出時だけに必要なのではありません。
家にいるときも日焼け止めは塗る方が良いのです。
なぜか？
紫外線は家の中でも関係なく降り注ぐからです。
いくら室内にいるからといっても、紫外線はドアのガラスを突き通って室内に届きます。
「家の中にいるから大丈夫」ではないんです。
昼間でも関係なくカーテンを完全に締め切っている場合は、紫外線が入ってくるのを防げますが、昼間からカーテンを閉め切った状態で電気をつけて生活をしている人はあまりいないでしょう。
本気で美白になりたいのならば、昼間でもカーテンを閉めて生活をするか日焼け止めを塗るようにしましょう！
家にいるときの日焼け止め選びの注意点
家にいるときでも紫外線は届くので日焼け止めを塗ることが大切だと紹介しましたが、使う日焼け止めを選ぶ事も同じくらい重要です。
具体的に言うと、外出の時に使っているSPFやPAが高い日焼け止めではなく、室内用の日焼け止めを別に用意しておくのが良いです。
なぜなら、室内にも紫外線は届きはしますが、外にいるときに比べると紫外線はあまり強くはないからです。
さらにSPFやPAが高い日焼け止めはものによっては、肌の乾燥を促進する成分が配合されていることがあるので注意が必要です。
室内用は、SPFとPAが低めで、洗顔で簡単に落とせるような日焼け止めを選びましょう！
洗顔で落としやすい日焼け止めの見分け方は「ウォータープルーフ」と記載されているかどうかです。
このウォータープルーフの日焼け止めは、クレンジングをしなくてもしっかりとした洗顔をすれば、さっぱりと落とすことができるので、敏感肌の方には特におすすめです！
使わないと損をする美白ケアアイテム
以上で日焼け止めに関する知識の紹介は終わりです！
長かったですよね。すみません。
そのくらい本当に大事なことなので、しっかりと押さえた上でこの先に進んでください！
白い肌を手に入れる！おすすめの日焼け止めを紹介
「なんでそんなに白くなれたの？」
「どんな美白ケアしているの？」
「なんの日焼け止めを使っているの？」
本格的に美白ケアをはじめてから、ありがたいことにこのような言葉を言ってくれる人たちがすごく増えました。
その中で一番多い質問が最後の質問です。
「なんの日焼け止めを使っているの？」
もちろんこう聞かれたら、私は使っている日焼け止めをそのまま伝えます。
なぜなら、日焼け止め自体に肌を白くする効果はないからです。
これは普通のことのようで、意外と見落としがちなポイントです。
私が美白ケアを本気で始める前は、このようなことを考えて日焼け止めを買いまくっていました。
「あの芸能人が使っている日焼け止めらしいよ！」
「真っ白な肌のあの子はこの日焼け止めを使っているらしいよ！」
このように「白い肌の人が使っている日焼け止めを塗れば、私も白くなれる！」と本気で思っていました。
そのようにして買った日焼け止めを使い続けるとこのような事が起こりました。
・ニキビ大量発生
・全く白くならない
・肌が乾燥しまくる
その日焼け止めが自分に合ってなかったために「汚肌」になっていったのです。
ここで何が言いたいのかというと、「他の人に合う日焼け止めは、自分にも合うとは限らない」ということです。
これは日焼け止めだけでなく、スキンケアで使うコスメでも同じ事が言えます。
何のケアに関しても、自分に合うものを使うことが一番効果があるのです。
今使っている日焼け止めが自分の肌に合っているのかを確かめる方法は以下の通りです。
・その日焼け止めを使いだしてから、ニキビなどが増えていないかを観察する
・その日焼け止めを使いだしてから、肌の乾燥が起こるようになっていないか確認する
・洗顔後に肌に汚れ（垢のようなもの）が残っていないか確認する
この中の１つでもあてはまってている場合は、すぐにその日焼け止めの使用をやめましょう。
その日焼け止めを使い続けると、以前の私のように「汚肌」への道をたどることになります。
「せっかく新しく買った日焼け止めをすぐに捨てるのはもったいない」
「あと一週間だけ使ってから決める」
このような考えをする人もいますよね。
めちゃくちゃ分かります。
私も貧乏所で「すぐに使わなくなるなんてありえない！これから効果が出てくるはず！」といっこうに日焼け止めを変えようとしませんでした。
この経験をしてから、私は日焼け止めを新しくしてから1週間で違和感を感じた場合はすぐに使わないようにするということを10年間徹底してきました。
そうすることで、特に優秀な日焼け止めをいくつかピックアップできたのです。
私は「ニキビ肌×乾燥肌×敏感肌」という最悪のコンディションの肌持ち主です。
こんな私の肌でも、トラブルを起こすことなく美白効果を与えたくれた日焼け止めがあります。
その「超優秀日焼け止め」とは…
【NALC（ナルク）パーフェクトウォータープルーフ UVプロテクト】です。
この日焼け止めを一言で説明すると「もっと早く知っておきたかった日焼け止め」です。
美白ケアに詳しい人であれば、このNALC（ナルク）パーフェクトウォータープルーフ UVプロテクトの事を知っている方は多いのではないでしょうか？
2億分の１なんて、宝くじと同じくらいの確率なのではないでしょうか。
2億のアイテムの中で1位になれたのには、もちろん理由があります。
この日焼け止めについて、箇条書きでざっくり説明すると以下の通りです。
・「海でも焼けない」がモットーな高い紫外線予防効果
・他のものとは違い、日焼け止めが汗や水で落ちない（三相乳化法）
・6つのフリー素材で肌にめちゃくちゃ優しい（敏感肌の私でも安心して使えています）
・子供でも使える肌に優しいUVジェル
・ベタつかず、伸びが良い
・白浮きしない
・化粧下地としての使用可能
・クレンジングがいらない（乾燥肌、敏感肌にとてもうれしい）
・ヒアルロン酸配合で、日焼け後の乾燥を予防
・グリチルリチン酸２K配合で、日焼け後のダメージをケア
・クララエキスが肌トラブルケアをしてくれる etc….
ざっくり説明しただけでこれだけの良いところがあります。
紫外線予防効果はすごく高いけど肌には優しい成分でできていて、汗などの影響で日中に落ちることはないけれど、クレンジングいらずの洗顔だけで落とせるウォータープルーフ。
さらにベタつかないし、白浮きしなくて化粧下地いらず。
日焼け予防もするけど、日焼け後のケアまでしてくれる。
おまけに肌トラブルのケアまで同時にしてくれる。
ここまで優秀な日焼け止めは、9年間の研究をしてきた中でもあまり見当たらないです。
さらにおすすめなのが、ここまで優秀なのに値段が安いことです！
5秒でできるLINEの友達追加をして300円クーポンをもらえば、￥2429円で買えます！
ここまで優秀な日焼け止めが3000円を切るなんて、ほんとに奇跡ではないでしょうか。
2億の中の1位のアイテムというだけで、もっと値段を上げても売れるはずなのにこの値段は優しすぎます。
このやさしさに甘えて、私はこの日焼け止めを愛用しています！
私のような「ニキビ肌×敏感肌×乾燥肌」の人だけでなく、脅威の変化を見せた弟のような「ニキビ肌×敏感肌×オイリー肌」の人でも安心して使えます！
実際に私の弟は、ここまで白くなるまでにほとんどこの日焼け止めを使っていました。
この日焼け止めは肌にも優しいうえに洗顔で簡単に落とせるので、弟は家にいるときもこの日焼け止め一本で紫外線ケアをしていました。
・どのタイプの肌の人にもおすすめ
・室内用と分ける必要もない
・楽天の2億のアイテムの中で1位を取った日焼け止め
控えめに言って「買わないと損です」
ぜひ一度この日焼け止めを使ってみてください！
白い肌を手に入れる！おすすめのサプリメント
「白くなりたい！」と美意識が高いあなたにとっては、日焼け止めを毎日塗ることなんてすでに日常の1つなのかもしれませんね。
そんな日焼け止めを塗ることは完全にクリアしているあなたに向けて、もう1つ美白になるために追加してほしい美白ケアがあります。
結論を先にってしまうと、美白ケアにさらなる拍車をかけるためにしておくべきこととは…
これは、非常におすすめの美白ケア方法です。
私は美白ケアの研究をはじめた当初は、このケアを取り入れていませんでしたが、美白について勉強をしていたある日、サプリメントに関するある記事を見つけました。
この内容は「本当かなあ？」と疑問に思いましたが、一度試してみることにしました。
皆さんも何かの情報を見つけた時「ほんとかな？」「なんか怪しい」って思うことありませんか？
私はコスメを買う時も、すごくその商品を疑ってしまいます。
だって失敗したくないもん！
「でも、もしサプリメントを飲んで美白に効果があるなら…」と試してみることにしました。
その頃は治りだしていたニキビが再発したり、肌の赤みがまた出てきたりしていたので、すごく困っていました。
調べてみると「ビタミンなどの栄養素はニキビなどの肌トラブルにも効果がある」と書いていたのが当時の私がサプリメントに手を出す決め手となったのです。
そして全く期待しないまま、サプリメントを飲む生活を続けてみました。
その結果…
正直自分では特に効果は分かりませんでした。
ですが、なぜか周りの人から
「ファンデーション1トーン明るくしたでしょ！」
「また白くなってない？」
このように言われるようになったのです。
私は自分の変化に全く気付いていませんでしたが、周りの反応が私の肌の変化を物語っていました。
「いやいや、オーバーだよ」って思うくらい、友達から「白くなった」と言われることが増えたのです。
「なんでこんなにほめてもらえるのか？」と理由を探してみました。
私は当時はすでに使うコスメはほとんど固定だったので、コスメの効果とは考えにくい…
ということは…
この時に注意が必要なのが、使うサプリメントの成分をしっかりと見ることです。
サプリメントを用いた美白ケアでは、意識して取り入れるべき栄養素があります。
美肌になるために必要な栄養素は沢山ありますが、サプリメントによる美白ケアをするためには「セラミド」が入っているサプリメントを選ぶことがマストです。
薬局などに売っている「ビタミンC」や「マルチビタミン」なども効果がなくはないと思いますが、私は個人的におすすめしません。
なぜならどちらも使ってみて、効果の違いが歴然だったからです。
私が使っているサプリメントは、美肌ケアに必須の「セラミド」だけでなく、ビタミンCを含む他の栄養素がこれでもかというくらいに入っています。
なので個人的にはビタミンCが主のサプリメントよりも、セラミドなどの栄養素が主で入っている上でビタミンCも入っているサプリメントを選ぶのがおすすめします。
だって、そっちの方がお得ですよね。（損したくない精神）
本気で美肌ケアやニキビケアをしたい人は、サプリメントを使わないと損だと本気で思います。
限られた栄養素の中では、肌のために配分できる栄養はどうしても不足してしまいます。
ですがサプリメントを飲めば、これらの問題を簡単に解決できるのです。
肌トラブルに対して効果がある栄養素が入ったサプリメントを飲むだけで、そのトラブルの改善に効果があるなんて改めて考えてみると非常に優れたアイテムですよね。
数ある種類の中で、特におすすめなサプリメントが1つだけあります。
そのサプリメントとは、マスターホワイトです。
パイナップル由来のグルコシルセラミドを配合するこのサプリメントは、消費者庁に「機能性表示食品」として認められています。
肌への効果が正式に承認されているので、サプリメントをあまり信じていない方でも少しは信頼ができるのではないでしょうか？
詳しい成分や効能などは以下の公式サイトで1から10まですべて説明されていますので、くもりのない透明感に満ち溢れた肌になりたい方はぜひ一度チェックしてみてください。
白い肌を手に入れる！おすすめの美白スキンケアコスメ
韓国アイドルのような真っ白肌になるためには、日々のスキンケアも非常に大切です。
日焼け止めを塗って、サプリメントで栄養を補給して、その上で美白ケアが必要なんです。
しかし、世の中には「美白化粧水」「美白乳液」などの、美白ケア効果が得られるコスメであふれかえっています。
「どれを選べば良いのか分からない」とお悩みの方もいらっしゃるでしょう。
私はいままでに1000個以上のコスメを使ってきました。
その中で、特におすすめしたいコスメが1つだけあります。
スポーツをしていてかなり黒かった弟も、地黒で悩んでいた私もこのコスメを使って、美白ケアをしていました。
「白くなりたい」と切に願うあなたに、このコスメをおすすめしたいです。
そのコスメとは、オルビスユードットシリーズです。
このコスメは、美容に詳しい方なら知らない人はいないであろう、オルビスが販売している【オルビス史上最高峰ライン】のコスメです。
これは、エイジングケアに定評があるコスメで、肌のハリやくすみなどのさまざまな肌トラブルに効果が期待できます。
肌のくすみは、肌のトーンを下げてしまう大きな原因の1つです。
そのため、肌のトーンアップを目指すためには、肌のくすみをケアする必要があります。
このオルビスユードットシリーズを使えば、20代からしておくことが推奨されているエイジングケアを本格的に行うことができます。
そのため「肌のトーンアップを目指しながら、エイジングケアを同時進行で行いたい」という方には非常におすすめのコスメです。
初めての方限定でオルビスユードット体験セットが、税込み1,200円で試せます。
1,200円でこのコスメを試せるのは、控えめに言ってめちゃくちゃお得です。
さらに今購入するとオルビスユードットシリーズに加えて、ミニサイズの美容液と今治タオルが付いてくる限定キャンペーン中です！
無くなり次第終了なので、お早めに！！
真っ白な肌を手に入れれるかどうかはあなたの行動次第です。
この記事を最後まで読んでくれたあなたに伝えたいことが1つあります。
「白くなりたい」という目標のために努力をしているあなた…
本当に素敵です。
私も今でこそできていますが、以前は「美意識」の美のかけらもないくらいでした。
でも「自分を変えたい」「アイドルみたいになりたい」と本気で意識改革をして、本格的にケアを始めたらこんなにも変われました。
なのであなたには、この記事から得た美白ケアの知識を知識のまま放置してほしくはありません。
その知識を基に行動することで、初めて効果が得られます。
あなたに「白くなりたい」という強い思いがあるなら、次は実際にアクションを起こしましょう！
「本気で白くなりたい」と思っているのなら、今この瞬間から行動しましょう！
あなたが友達から「肌白くなったね！」と言われる日々が来ることを願っています。
【この記事で紹介した美白ケアアイテム】
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