「スキンケアは1日に何回すればよいのか分からない」
「朝のスキンケアは重要なの？」
「朝晩の洗顔は必要なの？」
このようにお考えの方はいませんか。
今回はこのようにお悩みの方に向けて、スキンケアは1日何回すれば良いのかについて解説していきます！
この記事を読めば、1日で最適なスキンケアの回数がわかり、スキンケアによって得られる効果を1段階引き上げてくれるでしょう。
【結論】スキンケアは1日に2回しましょう！
いきなり結論から話しますが、1日で必要なスキンケアの回数は、朝晩の2回です。
1日2回のスキンケアを習慣化させましょう。
ではなぜ1日2回もスキンケアをする必要があるのかというと…
「肌の保湿」をするためです。
具体的に言うと、スキンケアをすることによって肌に水分を与えて、肌を乾燥から防ぐためです。
人間の肌はさまざまな影響を受けて、乾燥します。
例えば、エアコン。
エアコンは空気中の水分を奪うので、結果的に肌の水分を奪い、乾燥へと導きます。
このような影響を受けて肌が乾燥してしまうと、肌の乾燥が原因でニキビなどの肌トラブルが起きやすい肌状態になります。
肌の乾燥を防ぐためする必要があるのが、スキンケアです。
人間の肌は乾燥してしまうと、肌が自ら水分量を上げることはありません。
人間は肌が乾燥すると、水分ではなく油分を分泌する特性があります。
そしてこの油分の分泌による影響で皮脂の過剰分泌が起こり、肌がテカったり、ニキビの原因になったりします。
「乾燥肌のはずなのに、夕方になると肌がテカる…」
このように悩んでいる方は、このようなメカニズムで肌のテカリが起きているのです。
肌に効率的に水分を与える方法は、スキンケアです。
そのため1日2回のスキンケアをして、肌が乾燥しないために水分を補給してあげる必要があるのです。
とにかく1日2回のスキンケアを心がけて生活をしましょう！
洗顔は1日に何回すればよいの？
ここまで「1日に2回のスキンケアをしよう！」と説明してきましたが、洗顔に関しては注意が必要です。
朝の洗顔は人によって、するべき洗顔方法が違うのです。
具体的に説明すると、肌の油分が多いオイリー肌の方は朝にスキンケアをする際は洗顔フォームを使っての洗顔が必要となります。
一方、乾燥肌の方は必ずしも洗顔フォームを使った洗顔をする必要はありません。
なぜなら、オイリー肌の方は寝ている間に皮脂がたまってしまうので、ニキビができないようにするためにきちんと洗顔フォームで皮脂を落とす必要がありますが、乾燥肌の人に関しては寝ている間にあまり皮脂がたまっていない場合があります。
皮脂がたまっていない状態で、朝に洗顔フォームを使った洗顔をすると、肌を健康に保つために必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。
必要な皮脂を洗い流してしまうと、それがさらに肌を乾燥させる原因になります。
なので乾燥肌の方は、朝に洗顔フォームを使った洗顔と、ぬるま湯洗顔の両方を試してみて、自分に合う方を採用してスキンケアをするようにしてください。
乾燥肌と言っても、人によって度合いが違いますので、自分に合う方法を見つけてみてください！
1日2回のスキンケアの質を上げて、美肌を目指そう！
今回は、スキンケアを1日何回すれば良いのかについて解説しました。
ニキビなどの肌トラブルが一切ない「美肌」になるためには、毎日のスキンケアの質を高める必要があります。
現在ニキビに悩んでいる方に向けて、ニキビ０への完全ロードマップを作りました。
この記事を見れば、ニキビだらけの肌からニキビ0になるまでに必要なことすべてが分かるので、ニキビに悩んでいる方はぜひ1度見てみてください！
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