ニキビがなかなか治らない…….
ニキビが繰り返してできるのは何で…….？
繰り返すニキビを予防するためにはどうすればいいの…….？
このように「治った！」と思ったら3日後には「またニキビできてる…….」
というように繰り返しできるニキビに悩まされている人がいると思います。
私は中学生のころ、まさにこのような気持ちを毎日抱いていました。
毎朝学校に行く前に鏡でニキビだらけの肌を見ては「今日も肌汚いな…….」と毎日自分の肌のせいで自分に自信が持てずにいました。
「スキンケアも毎日しているのに…….」
「こんなにも努力しているのに…….」
と思っていました。
ですが今の自分で、昔の自分と話せるとしたならば私はこういうでしょう。
この記事ではニキビだらけの中学時代から、ニキビで悩まされなくなった今現在に至るまででのニキビを予防するための効率の良い、繰り返すニキビを根絶するための方法を紹介します！
この記事を見れば、現在昔の私のようにニキビに悩んでいるあなたがニキビで悩まなくなれる方法が分かります！
一緒にニキビを予防するために努力していきましょう！
繰り返すニキビを徹底的に予防する３つの方法
正しい知識を身につける
繰り返しできるニキビで悩んでいたころは、自己流で考えた知識でスキンケアをしたり、いろんな情報を自分なりに解釈して毎日の肌のケアをしていました。
このようなスキンケアの知識を持っている人はいませんか？
・冷水で洗顔すると毛穴がふさがる
・パックは浴槽で長い時間するのがいい
・パック・化粧水を冷蔵庫で冷やして使うといい
・乾燥肌は朝の洗顔はいらない
・スキンケアで使うコスメはどれでもあまり変わらない
・家にいるときは日焼け止めを着けなくてよい
これらの中で1つでも信じて、毎日のスキンケアでしてしまっている人は、そのせいで繰り返しできるニキビが発生しているかのせいがあります。
これは多くの人してしまっている事ですが、これは典型的なニキビを予防できない理由の1つです。
実は人の体温（肌の温度）と冷水では温度の差が大きいので、冷水は肌への刺激になるのです。
特に敏感肌の人は冷水の洗顔を続けているだけで、肌トラブルは治らなくなってしまいます。
繰り返しできるニキビで悩んでいるあなたは、まず正しい知識を知ることから始めましょう！
生活習慣の崩れを治す努力をする
私がニキビを治したくて、あらゆることをネットなどで調べまくっていたころに良くあった内容として
「生活習慣を改めましょう！」
「早寝早起き朝ごはん！」
「22時から2時までのゴールデンタイム！」
このような情報が良くあります。
…….。
「そんなことわかってるんだよ！そんなことできたらとっくにやっているし、こんなに必死に調べてニキビに悩んでいないんだよ！」
と思っていました（笑）
どうしても納得できなかった私はそれから自分を被検体としていろいろ研究しました。
バイトや、部活、仕事などが忙しい人に「22時に寝る」なんてできないですよね。
でも22時に寝れないからと言って「ああ、肌が汚くなる」という事ではないんです。
睡眠は時間も大事ですが、それと同じくらい大切なことがあります。
いくら22時に寝ている人でも睡眠の質が低ければ、ニキビができる原因になってしまいます。
逆に毎日24時に寝る人でも、質の高い睡眠をとることができれば22時に寝ている人よりも肌に良い睡眠をできるようになるという事です。
睡眠の質を高めるために一番大切なことは
【スマホを触らない】事です。
これはいくら忙しい人でも意識次第でできることなので、ゴールデンタイムに睡眠をとれないという人はこれだけでも意識するようにしましょう！
自己投資をしましょう
これは繰り返すニキビを予防するために一番大事な事です。
あなたは自分のニキビを予防するためにきちんと
【投資】をしていますか？
投資と言えば、大人が株などを買う事などを想像する人が多いと思いますが、
ここでの投資の意味は【自分の肌のためにお金を使っていますか？】という事です。
もちろん今この記事を見てくれている皆さんがしているように、ニキビを予防するために「調べる」という事に時間を割くことはすごく大事です！
ですが調べてわかった知識をそのままにしているだけでは、そこで得た知識は無意味となってしまいます。
それには何かを買って使うなどの出費が100％つきものです。
その自分の肌のためにかけないといけないお金をしぶっていては、これからニキビができにくくなる30代後半くらいまで、あなたのニキビを予防する事は非常に難しいです。
・肌診断に行く
・自分の肌に合った化粧水、乳液などを買う
・皮膚科に通う
・美容施術を受ける
これからニキビのない肌が欲しいのならば
自分の肌に対する【自己投資】を惜しまないようにしましょう！
今日から繰り返すニキビを完全予防！（行動しましょう）
この記事で一番伝えたいことは
【自己投資をしましょう】という事です！
確かに化粧水などのを自分で買うとなると、少し自分に使えるお金が減ってしまいます。
でも1着服を買うのを我慢する、友達とも外食を1回我慢する
それだけで自分のニキビを予防するためのお金を作ることができます。
「本気で自分のニキビをどうにかしたい！」という気持ちを持っているあなたなら、この自己投資を惜しまずにできると信じています！
私ももともとは家に置いている化粧水を毎日使っていて、肌への投資はしていませんでした。
ある日「何とかしてニキビを予防したい！」と本気で考えるようになってからは自ら投資をしていくようになっていきました。
【自分の綺麗な肌になるための投資】と考えことで不思議とコスメを買う事に抵抗感がなくなり、
最終的に数百の種類のコスメを買ってきました（笑）
私のようにたくさん投資をする必要はありません。
少しづつでいいので自己投資をしてみましょう！
そして自分で買うようになったら、「自分で買ったんだから本気で頑張ろう！綺麗な肌になってやる！」という気持ちが芽生えてきます。
この気持ちがあることで、その時ニキビがひどくて毎日落ち込んでいた自分が「これからきれいになるんだ」という気持ちを持つことができて、前向きな気持ちを持つことができました！
繰り返しできるニキビは自分を憂鬱にさせますが、それが治っていく過程は自分が思っているよりもずっとうれしい気持が大きいです。
ニキビ予防に優秀な化粧水・洗顔・乳液はこれらの記事で紹介しているので、自己投資の記念すべきデビュー戦として活用してください！
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