今現在外に出るのに毎回マスクをつけて外出されている方がほとんどだと思います。
最近ニキビがひどくなった気がする….
肌の赤みが悪化した…
自粛期間中にスキンケア頑張ったのになんで…
このような人ががたくさんいると思います。
なぜならそのニキビなどに関する大きな原因にはマスクの着用が大きく関係しているからです。
この記事ではなぜマスクの着用がニキビを発生させるのか
どうすればニキビの悪化を防ぐことができるのかを紹介します。
また通っている皮膚科医の方からの情報などもお伝えしますので、何をすれば肌によいのかを理解できると思います！
コロナ期はマスクの問題のほかにもストレスなどで肌が荒れやすい状態になっているのが現状です。
ですが家にいる期間が多くなった今、美肌を作るためのスキンケアに時間をかける事もできるようになりました！
マスクとニキビの関係
皮膚科医の方いわく、マスクを着用することで起こるニキビの大きな理由は２つの要因があります。
蒸れ
擦れ
です。
この二つの現象はマスクを着用することによって肌に起こる現象です。
この２つを詳しく説明します。
ニキビの原因【擦れ】
一般的に販売されているマスクは表面がギザギザになっていますよね。
そのマスクをつけた状態で、話したり、笑ったりすることで顔が動きます。
その動きにつられてマスクも顔の上を移動します。
マスクと皮膚がこすれあう事で皮膚の表面がダメージを受けてしまい、肌を守るために大切な肌のバリア機能が低下してしまいます。
そのバリア機能が低下することで外からのダメージを肌が受けやすい状態を作ってしまい、その結果ニキビができてしまいます。
ニキビの原因【蒸れ】
２つ目の原因の蒸れは、マスクをつけたまま呼吸をすることでマスク内の温度が上がることによってニキビなどができてしまうことです
温度が高くなった影響で、肌にある水分の蒸発を促します。
そして本来肌を健康に保ち、ニキビなどの肌トラブルを起こさないために必要な肌の水分が失われ、ニキビを誘発してしまいます。
また蒸れた状態の時に急にマスクを外すと、さらに急激に肌の水分の蒸発を促してしまいます。
マスクの「擦れ」で肌のバリア機能が低下している状態に加えて、「蒸れ」によって肌の水分が蒸発されることで肌はものすごく敏感な状態になり、いつもならなんともないホコリなどの小さいダメージにも敏感に反応するようになります。
これが肌の赤みを引き起こす要因です
また肌が乾燥することで、皮膚が乾燥を防ごうと追加の皮脂を出そうと働きます。
ではどうすれば良いのか？
自粛が解除されたからといってマスクを着けずに外に出るのはまだ怖いですよね。
この方法を取り入れると、毎日マスクを着用しても肌トラブルが起こる確率を下げることができます。
マスクによるニキビ対策法
十分な保湿ケア
正直にマスクを着けないというのが一番の対処法なのは間違いないのですが、コロナの影響がまだ残っている今現在の状況でマスクをせずに外出するのに抵抗がある方はたくさんいると思います。
それならマスクをつけることによって弱ってしまった、肌のケアに力を入れましょう！
この過程での一番のポイントは、
そのためにはいろいろなことに気をつけながらスキンケアをする必要があります。
・洗顔料は少し弱めのを使う
・化粧水、乳液での肌の保湿をいつも以上に行う
・もともと乾燥肌に人は乳液の後にクリームなどを塗るとなお良い
などが大切なポイントとして挙げられます。
特に意識していただきたいのは、洗顔料を考えて使う事です
ただでさえダメージを受けて弱っている肌に強い洗浄成分の入った洗顔料を使ってしまうと、さらに肌にダメージを与えてしまいます。
ただ逆にメイクなどの汚れが顔に残っている状態はもっと肌に悪いです。汚れのせいで毛穴が詰まニキビを誘発してしまうので、メイクなどはしっかりと落とすようにしましょう。
顔の汚れ（メイクなど）をしっかり落とす＞洗浄力の低いものを使う
という関係性を覚えておきましょう。
クレンジングは洗浄力の強いクレンジングオイルを避けて、クレンジングウォーターを使用するなど
すこしでも洗浄力に気を使う事は肌のバリア機能の修復を手助けします。
紫外線対策をしっかりする
マスクによる肌荒れを防ぐには紫外線対策も無くてはならないほど重要なポイントです。
マスクをするから日焼け止めの塗らなくて大丈夫でしょ！
すごい分かります。隠れているから大丈夫とおもってしまいますが
良く考えてみてください、
もともとマスクは日焼けを防止するためのアイテムではありません
たしかにマスクを着けている時はマスクが肌を覆っている状態なので日焼けをする可能性は低くなります。
その状態の肌の状態で日焼け止めを塗っていないと紫外線のダメージをもろに受けてしまいその結果
日焼けだけではなくニキビなどの肌トラブルを引き起こしてしまうのです。
他の記事で詳しくご紹介しているのですが、室内でも太陽からの紫外線は届きます
皆さんは室内ではマスクを外しますよね？
紫外線を肌から守っていたマスクというバリアがなくなり、マスクを着けることで失った肌のバリア機能が低下している肌には
室内に入り込む弱い紫外線のダメージでも肌トラブルを引き起こすの可能性が十分にあります。
マスクを着けるからといって紫外線対策を怠ることは肌トラブルを引き起こす大きな原因になってしまうのです。
いくらマスクをずっとつけているから、室内にいるからといっても紫外線対策は必ずするようにしましょう！
マスクとニキビまとめ
ここまでマスクを着けることでニキビなどの肌トラブルを引き起こす理由、またどうすれば肌トラブルを起こさないようにするのかを紹介してきました
もう一度大切なポイントを確認します
・マスクによる「蒸れ」「擦れ」は肌トラブルを引き起こす
・マスクを着ける日のスキンケアは特に重要
・洗顔料を肌に優しいものにする
・保湿を十分にする
・紫外線対策
これらの大事なポイントは是非意識してください
このコロナ期は肌が荒れる原因がたくさんありすでに肌が荒れてしまったよ、よいう人も多くいる事でしょう。
まずは外出する際マスクを着けることで起こるニキビなどの肌トラブルを起こさないように対策しましょう
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