ニキビが全く治らない……..
肌がテカるから一日に２～3回くらい
洗顔してるけどいいのかな……..
ニキビを予防するためには1日1回の洗顔でいいの？……..
このようにニキビに関する悩みを抱えている人が多くいると思います。
ニキビに悩んでいるあなたに一つ、ニキビ予防をするにおいて欠かせないことを紹介させてください
ニキビ予防に大切な事は【質の高い洗顔】です。
質の高い洗顔を毎日すればニキビを予防することができ、間違った洗顔方法はニキビ発生を招きます。
私が今まで通った皮膚科の先生から勧められた1日の正しい洗顔回数は
あなたの肌質によって1日に行うべき洗顔の回数は変わります。
この記事では肌のタイプ別に、するべき洗顔回数を理由とともに解説します。
自分に必要な洗顔の回数を知り、洗顔の質を高めてニキビを予防して綺麗な肌を目指しましょう！
【ニキビ予防のために】洗顔回数を1日2回にするべき人
大半の皮膚科の先生が推奨するニキビを予防するために必要な洗顔回数は朝晩の1日2回です。
1日2回洗顔をするべき人の見分け方は、次の項目に当てはまっている人達です。
・オイリー肌の人
・普通肌の人
・日中乾燥など特に気にならない男子中学生・高校生
次の通りです。
オイリー肌
オイリー肌の人は朝晩の2回の洗顔をつよくお勧めします！
オイリー肌の人は文字の通り普段から顔の皮脂が多い人です。
なぜなら皮脂が顔にたくさん出てきてしまうと、毛穴が余分な皮脂で詰まってしまいます。
そしてその毛穴のつまりこそがニキビを発生させる大きな原因なのです。
余分な皮脂をしっかり洗い流す必要があるので、オイリー肌の人は朝晩の1日2回の洗顔をしましょう！
中学生・高校生の人【特に男性】
中学生・高校生はオイリー肌でなくても1日2回の洗顔が必要です。
中学生・高校生の頃は体が大きく変化する大事な過程です。
その成長を助けるために成長ホルモンがたくさん分泌されます。
これは体の成長のために大事なことなので決して悪いことではありませんが、
肌には悪い影響があります。
そしてこれが原因で中学生・高校生の肌トラブル第一位の【思春期ニキビ】に繋がります。
皮脂が多い中学生・高校生の頃は
基本的に1日2回の洗顔を心がけましょう！
【ニキビ予防のために】洗顔回数を1日1回にするべき人
基本的に1日2回の洗顔がニキビ予防には最適とされていますが、
これに当てはまらない人がいます。
・乾燥肌の人
・敏感肌の人
このどちらかに当てはまる人たちは、洗顔回数を1日1回だけすることをおすすめします。
乾燥肌
私は乾燥肌なんだけど、洗顔は何回すればいいの？
乾燥肌の人は基本的に1日1回の洗顔料での洗顔と
ぬるま湯での洗顔をすることがおすすめ！
乾燥肌の人はオイリー肌の人と全く逆だと考えれば理解しやすいです。
乾燥は顔の皮脂が十分になくなることによっておきます。
そして乾燥した肌のまま放置していると体は【皮脂が不足している！はやく皮脂を出さないと！】
となり、新しい皮脂を作り出そうと働きます。
乾燥肌なのに夕方ごろになると肌がテカるというあなたは
このような理由から皮脂の過剰分泌が起きているからなのです。
敏感肌
僕は皮脂が多いオイリー肌のタイプだけど
敏感肌だから1日2回の洗顔は肌がピリピリするんだよなあ…….
肌に違和感があるなら無理に2回の洗顔をする必要はないよ！
そのかわり夜の洗顔でしっかりと汚れを落とすか、洗浄力の弱い洗顔料で朝洗顔を試してみるのもいいかも！
基本的に敏感肌の人は、洗顔料の刺激に敏感な肌が耐えれなくてニキビを発生させてしまう恐れがあるため、1日1回の洗顔回数がおすすめです。
というイメージだけを持たれがちですが、洗顔は必ずしも肌に良いことばかりではありません。
肌に合わない・洗浄力が強すぎる/弱すぎる洗顔料を使って洗顔していると顔を綺麗にするどころか、洗顔をすること自体が肌へのダメージになり、ニキビや肌荒れを引き起こす原因になります。
特に敏感肌の人は人一倍使う洗顔料に気を使う必要があります。
正しい洗顔回数を正しい洗顔方法でしよう！
これまででニキビを予防するために1日日に必要な洗顔回数が分かったと思います。
では1つ質問です。
あなたは毎日正しい洗顔方法で洗顔できていますか？
実はニキビを予防するためには細かい洗顔のポイントを知っておく必要があります。
この記事ではニキビを予防するための
正しい洗顔方法を詳しく説明しています！
私の洗顔方法って正しいやり方なのかな…….？
と少しでも思った人はこの記事で確認してみてください！
正しい洗顔回数でニキビの発生をしっかり予防
この記事の大事なポイントをもう一度確認します。
・肌別で1日にするべき洗顔回数は違う
・中学生・高校生の人は基本的に1日2回がおすすめ
・皮膚科医は1日2回の洗顔回数を推奨する人多い
・肌に合った洗顔料で正しい洗顔方法を正しい回数洗顔すること。
この４つは特に意識して今日から洗顔するようにしましょう！
ニキビ予防に1番大切な洗顔のポイントは4つ目の
【肌に合う洗顔料を使って正しい洗顔方法で正しい回数洗顔すること】 が1番大事です。
この記事では正しい洗顔回数について解説してきました。
正しい洗顔方法はわかった！
次は肌に合う洗顔料を買わないとだけど
どこから買えばいいのかな……
できれば信頼できるのを買いたいな……
あなたの肌に合う洗顔料については下の記事で詳しく紹介しています！
この記事で紹介している洗顔料は使用者からの評価が高いもの
ベストセラーのものばかりを紹介しているので、ニキビ予防に信用が高い洗顔料ばかりなので安心してください！
コメント