いつまでたってもニキビが治らない……
友達にニキビがたくさんある肌を見られたくない……
好きな人と話したいのにニキビがあるから自信が持てない……
このように中学生、高校生を中心に、ニキビのせいで自分に自信を持てなくなってしまう事よくありませんか？
ニキビさえなければ……
綺麗な肌になりたい……
私も中学2年生から高校生1年生の3年間で思春期ニキビにすごく悩まされていて、毎日毎日マスクで隠したりしていました。
恋愛をしたいけどニキビのせいで全く自分に自信が持てずに、好きな人にアプローチをするどころか話しかける事さえできませんでした。
そこで高校生の時に
ニキビを完全に治して、恋もなにもかもうまくやってやる！
と決意してスキンケアを研究しまくりました。
皮膚科の先生などにも診察の時にいろんな情報を聞いてそれを実践した結果、自分のなりたい肌になることができました！
その過程で気づいたことは思春期ニキビを予防するのには、正しい方法があるという事です。
自分の肌に合った正しいスキンケアをすれば頑固な思春期ニキビは予防できます！
序盤でこんなに長くなってしまって申し訳ないですが、自分もほんとにうんざりするほどニキビに悩まされていたので今現在悩んでいる人はあきらめずに今から紹介することをこれから継続してニキビを治しましょう！！！！！！
【中・高校生の敵】思春期ニキビの予防方法 完全ガイド
なぜ思春期ニキビはできるの？
主に中学生、高校生の年代は体が大きくなったり身長が伸びたり、声変わりしたりなどの大人になるための変化が訪れる人間にとって大事な時期です。
このような成長を促すために体は成長ホルモンなどの人間の成長を手助けするためのホルモンをたくさん分泌します。
そのおかげで身長が伸びたり、筋肉がついたりするのですが
このホルモンがたくさん出すぎてしまう、つまりホルモンの過剰分泌が起こってしまうと、様々な良くない影響を与えてしまうのです。
思春期ニキビもこのような原因から発生しています
成長ホルモンや、男性ホルモンが過剰分泌することで顔の油（皮脂）が顔にたくさん出てきてしまい、その皮脂が顔の毛穴を詰まらせ、その詰まった毛穴の中でアクネ菌が繁殖してしまう事でニキビができます。
またその過剰分泌した皮脂をそのままにしておくと、なかなか治らない赤ニキビやイチゴ鼻を発生させてしまいます。
思春期ニキビの特徴はもともと皮脂の多い部分である、額、鼻などのTゾーンと呼ばれている場所やこめかみなどに多く発生します。
ではどうすれば思春期ニキビを予防することができるのでしょうか。
正しいスキンケア方法を学ぶ
思春期ニキビに悩んでいる人という大きなくくりの中でも、1人1人の肌のタイプはみんな違います。
同じ思春期ニキビに悩んでいてもある人は乾燥肌の人、ある人はオイリー肌の人というように分かれます。
次は乾燥肌とオイリー肌の方別にニキビを治すためのスキンケア方法と使うことをお勧めするアイテムを紹介します！
乾燥肌の人向けのスキンケア方法
朝起きた時は肌がカサカサしているけど、日中は肌のテカリが気になる
私はまさにこのタイプで、夕方になるにつれ肌がべたべたになるのが悩みでした。
なので私は自分の肌はオイリー肌だと勝手に決めつけて、オイリー肌の人向けの強い洗浄力のある洗顔料などを主に使っていました。
そのことを皮膚科医の先生に相談して専門の機械で肌診断をしたところ……
日中の肌にテカリの原因は時間がたつにつれ肌が乾燥することによっておこる皮脂の過剰分泌が原因でテカリが起きていたのです。
乾燥することで肌に必要な皮脂の量が減少し、皮脂を増やそうと脳が信号を出すことで皮脂の過剰分泌が促されることでこのような現象が起こっていたのです。
自分がオイリー肌だと思っていても実は乾燥肌という患者さんがものすごく多いみたいです。
私がいろいろな種類のスキンケアを試しても効果がなかったのは、自分の肌タイプを勘違いしていたからだという事が分かりました。
それでは乾燥肌の人はどのようなスキンケアをすればよいのか？という事を紹介します。
乾燥肌の人の洗顔方法
・洗浄力の低い洗顔料を使う
・スクラブ入りは避けるのが無難
・水洗顔を試す
この3つを特に意識しましょう。
乾燥肌の方はもともとは皮脂が少ないことで肌が乾燥してしまうのが特徴なので、その少ない皮脂を洗浄力の方い洗顔フォームで洗い流してしまうとさらに乾燥がひどくなってしまいます。
スクラブ入りの洗顔をお勧めしないのもこのような理由があるからです。
3つ目の水洗顔は極度の乾燥肌の人のみ対象です。
水洗顔についてはこちらの記事で詳しく紹介しているので乾燥が特にひどい人はこの記事を参考にしてください。
乾燥肌の人の洗顔後スキンケア
乾燥肌の人は特に保湿に特化したスキンケアをしなければいけません！
乾燥の原因、日中の肌のテカリの原因は紛れもなく保湿不足で起こります。
・化粧水にも保湿成分を求める
・乳液、クリームは保湿線分が高いものを選ぶ
・アンプルや、エッセンスなどをプラスで取り入れるとなお良い
この3つを意識しましょう！
特に暑い夏はさっぱりとした化粧水を使いたくなりますが、できるだけ保湿成分が高い化粧水を使いましょう。
これは乾燥肌の方だけの事ではありませんが、化粧水は乳液とセットでつかうという事を忘れないでおきましょう！
乾燥肌の人は乳液だけでは保湿不足になってしまう事があるので、乳液の次にクリームを塗って上からさらに保湿してあげることが重要です。
そこで私が今でも毎日行っているスキンケアの工程を紹介すると
１導入化粧水で化粧水を肌に浸透しやすくする
２化粧水で肌に水分を入れる
３パックをする。
４アンプル/セラム/エッセンスで肌にダイレクトに栄養を入れる
５乳液で水分や美容成分を閉じ込める
６クリームで蓋をする
この6段階のスキンケアを毎日しています！
正直最初は面倒ですがニキビを予防するためだと思えばやるしかないです！
また乾燥肌に人は本来このぐらいしないと保湿不足をすぐに起こしてしまいますので是非この6工程を取り入れてみてください！
オイリー肌の人向けのスキンケア方法
オイリー肌の人は乾燥肌の人とは違い、洗顔などで余分な皮脂を十分に落とす必要があります。
オイリー肌だからといって保湿をしなくても良いというのは大きな間違いです。
オイリー肌の人でも肌の保湿は必要不可欠です。
ですがオイリー肌の人は乾燥肌の人とは違い保湿よりも洗顔に特に気をつけることが重要です。
オイリー肌の人の洗顔方法
始めに大切なポイントを紹介します。
・朝、夜の洗顔料・クレンジングを使った洗顔をする。
・スクラブ入りのものは商品をしっかりと選ぼう。
この２つを特に注意してスキンケアをしましょう。
オイリー肌の人は朝にもたまった皮脂を十分に落とす必要があるため、朝から洗顔フォームやクレンジングを使った洗顔をする必要があります。
人間は寝ている間に汗をかくのでオイリー肌の人は朝起きると肌がギトギトしている人はたくさんいます。
その皮脂を朝の洗顔でしっかり落としてあげることが大切です！
朝の洗顔でしっかりと皮脂を落とすことで日中に肌のテカリを抑えることができます。
オイリー肌の人の洗顔後スキンケア
先ほど紹介した通りオイリー肌の人は洗顔を最も重要視しなければいけません。
洗顔で皮脂を十分に落とした後は肌に水分をたくさん蓄えてあげることを意識しましょう。
オイリー肌の人向けのスキンケアの工程は
１導入化粧水で化粧水を肌に浸透しやすくする
２化粧水で肌に水分を入れる
３パックをする
４アンプル/セラム/エッセンスで肌にダイレクトに栄養を入れる
５乳液で水分や美容成分を閉じ込める
乾燥肌に人と比べて工程には大差はありませんが使うアイテムが違います。
なぜクリームを塗らなくても良いかというと、クリームは水分を閉じ込めるためのカバーの役目をはたしているのですが、
クリームには油分が含まれているためオイリー肌の人が乳液の上からさらに油分のあるクリームを使ってしまうとせっかく洗顔で落とした油分をまた自分で元の状態に戻してしまうからです。
オイリー肌の人は乳液の油分と自分の肌からの皮脂で十分乾燥を防げるのでクリームの使用は不要です。
思春期ニキビを治すためのスキンケアアイテム
ここからは私の今まで600個以上のスキンケアを使ってきた中で、特に効果があったと感じるスキンケアアイテムを紹介します！
また皮膚科医の先生が実際に使っているアイテムなども紹介します！
洗顔編【乾燥肌・オイリー肌どちらにもオススメ】
中・高校生のニキビ予防におすすめアイテム、洗顔編の一番おすすめしたい商品は【BIODERMA】です。
この商品は知っている人も多いと思います。
このBIODERMAに私は高校生のころから長年お世話になってます。
BIODERMAの朝洗顔のおかげで、私の顔のニキビは撲滅できたといっても過言ではないと思っています。
このBIODERMAはフランスから生まれたアイテムです。
フランスでは皮膚科で、この商品が肌トラブルを持った患者に処方されています。
またこのBIODERMAは「無着色、アルコールフリー、弱酸性、パラベンフリー」といったように肌に刺激が少ない成分でできているので敏感肌の人の使用にもおすすめです！
この高い評価が日本にも伝わり、楽天でのこの商品の満足度は星5つ中の4.62という驚異的な数字を持っています。
また2019年に統計した＠Cosmeのリキッドクレンジング部門で堂々の第一位に輝いています。
スキンケア商品は商品の良し悪しが評価で露骨に結果として出る傾向にあるので、
この満足度は私だけのおすすめではない事が分かります。
世界中でヒットしている商品なので疑いの余地はないですね！
本来はクレンジングウォーターなので化粧落としに使っている人が多いと思います。
もちろんこの使い方でもものすごく良いのですが、私の一番おすすめの使い方は朝洗顔の時にこのBIODERMAを使う事です。
寝ている時に付着した汚れをしっかりと落としてあげることで朝のスキンケアの効果を十分に得ることができ、結果ニキビ改善につながります。
このBIODERMAはクレンジングウォーターなので十分な洗浄力を持っているのにもかかわらず、肌に優しい成分でできているので洗顔代わりに最適なのです！
洗顔フォームをネットで泡立てる必要もなければ、その泡を洗い流す手間も省けるのです！
コットンにBIODERMAを十分に出して顔をやさしく拭いてあげるだけで朝の洗顔が終了するのです。
楽してニキビ予防をしっかりとできるのが１番のお気に入りポイントです！
私はいつもならいろいろな商品を試して試行錯誤をするのですが、洗顔のアイテムだけはここ何年もこのBIODERMAだけを使っています。
そのぐらいほんとにおすすめできる商品です。
私はすでにこの商品を５０回は確実にリピートしています！
気になる方は、ぜひ一度使ってみてください。
化粧水編【乾燥肌の人にオススメ】
中・高校生のニキビ予防のためのおすすめアイテム
化粧水編はオルビスUローションです！
2018年10月 ビューティーサイトMAQUA ONLINEサイト月間タレコミランキング1位
BIODERMAも受賞している＠Cosmeのベストコスメアワード2019化粧水部門第１位
美容賢者が選ぶ2018年ベストコスメ第１位
このように数々のランキングで一位を獲得しており、使用者からの評価がすさまじく高い化粧水です
ここまで一位を獲得しているという事は素晴らしい商品なのは言わなくてもわかりますが少し紹介すると、
オルビス独自の高保湿成分の濃厚ウォータージェリーが配合されているため、保湿に特に優れている商品です。
濃厚ジェリーの名の通りトロっとしたテキスチャーが特徴ですが肌になじませていくとすぐに肌に浸透して広がっていきます。
トロッという感覚から肌になじんで吸収されていくのを肌でダイレクトに感じることができます！
＠Cosmeの口コミの中には
このオルビスUを夜に使い始めてから、今まで朝に乾燥を感じたが朝まで潤いを持続してくれた。
というような高評価のコメントが多数掲載されています！
私も口コミを見て最近初めて使ったのですが、保湿力がすごい！！！
オイリー肌の人にもおすすめですが、特に肌の乾燥で悩んでいる人に特におすすめです！
肌の乾燥はニキビ悪化に悪い要因の一つです。その乾燥対策にオルビスUは最適です。
乾燥が気になる人はぜひ試してみてください！！
クリーム編【乾燥肌・オイリー肌の人どちらにもオススメ】
中・高校生のニキビ予防のためのクリームでのおすすめしたい商品は Dr.Jartのシカペアクリームです！
このアイテムは【肌再生クリーム】というキャッチフレーズのもと、韓国をはじめ日本でも人気が大爆発した韓国で2004年に生まれたコスメブランドです！
21人の皮膚科医専門医によって創立されました。
皮膚に関するプロフェッショナルが集まり肌トラブル改善、予防のために作られた商品がこのシカペアクリームです。
このクリームにはツボクサという敏感な肌や、ダメージを受けた肌に鎮静効果がある薬草が含まれています。
主成分がこのツボクサの有効成分であるものなので肌の鎮静に効果がすごく期待できるという商品です。
・肌の赤み
・ニキビ予防
・乾燥改善
この3つに特に効果が期待できます！
韓国では発売と同時に人気が爆発し、時には売れすぎて売り切れになって手に入らない人もいたそうです。
その人気が口コミやSNSを通じて日本にも伝わり日本中でも話題になっている商品です！
疑いの余地はありませんね！
あの時このクリームを使っていたらあんなにニキビに悩まなかったのではないかな……
と今では本当に思います。
中高校でニキビに悩んでいる人は、是非一度このDr,Jartのシカペアクリームを一度試してみてください。
中高校生の悩みナンバー１の思春期ニキビ まとめ
ここまで中高校生の悩みナンバー１の思春期ニキビについて解説してきました。
大事なポイントをもう一度紹介します。
・思春期ニキビを予防するには正しい方法がある
・それは肌質によって異なる
・スキンケア商品を選ぶときは評価が高い商品を選ぶのがオススメ
簡単にまとめるとこの3つです。
スキンケア商品を買うときは必ずその商品の評価、使用した人のレビューをしっかりとみてから購入するようにしましょう。
多くの人から良い評価を受けている商品には必ずそれなりの理由が必ずあります。
長年の私のニキビのを予防してくれた商品でもあります。信用性は高いと言えるでしょう。
今現在ニキビに悩んでいる中高校生は一度このアイテムを試してニキビを予防してみましょう！
スキンケアは少し面倒くさいと感じる方もいますが、継続していれば結果は必ずついてきます。
ニキビのない綺麗な肌を目指して今日からスキンケアに力を入れてみましょう！
ニキビに気にすることなく恋愛をしたり、ニキビに気にすることなく友達とお出かけもできるようになります。
大きなストレスであるニキビを予防することはあなたにとって大きな変化になるでしょう！
今回紹介したコスメで本格的な肌ケアを始めて、あなたが理想とする美肌を手に入れましょう！
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