ニキビが治らない……..
日中顔がテカテカになる……..
評判の良い化粧水・乳液を使っているのに効果が出ない……..
このようにニキビや肌トラブル悩まされている人たくさんいると思います。
こんな悩みを抱えた人に１つ質問です。
【あなたは毎日正しく洗顔できていますか？】
実は正しい方法で洗顔を行わなければ、洗顔が原因でニキビや肌トラブルが起こることがあるのです
ニキビや肌のテカリを予防するためには正しい洗顔をすることが非常に大切です。
この記事を読めば正しい洗顔方法を知ることができ、
今日から正しいニキビ予防ができるようになります。
正しい洗顔を続けるとニキビや肌トラブルの予防に期待できます。
洗顔にあまり気を使っていなかったという方は注意して読んでください！
【ニキビを予防する】正しい洗顔方法
ニキビなどの肌トラブルを予防するための正しい洗顔方法を１つずつ紹介します。
今ニキビなどで悩んでいる人は是非いまから紹介する洗顔方法を今日からしっかりと行えるように目に焼き付けてください！
洗顔前に手をきれいに洗う
手には何万という雑菌が付着しているといわれています。
そんな手でそのまま顔に触ること自体が肌にダメージを与える原因となってしまいます。
そんな肌の状態では、手の雑菌のダメージをダイレクトに受けてしまうので
洗顔前は必ずハンドソープで手を洗うようにしましょう！
洗顔前に顔を予洗いする
洗顔料での洗顔の前に顔の余分な汚れを落とすために顔を予洗いしてあげましょう。
この時のすごく重要なポイントは
【ぬるま湯で洗う】ことです。
ぬるま湯の判断基準は手に水を出してみて少し温いと感じるくらいがちょうど良いです。
なぜぬるま湯じゃないとだめなの？
熱いお湯で顔を洗うとそれ自体も肌に対して刺激になりますし、必要な皮脂を洗い落としてしまう可能性があります。
また冷たい水で顔を洗うと顔の毛穴が一時的にしまってしまう恐れがあります。
洗顔料で洗顔を行う際に毛穴の奥の汚れが洗い落とせず、後で毛穴がだんだん開いてくると洗い落とせなかった汚れが肌にダメージを与えて、ニキビなどを引き起こしてしまうのです。
ふわふわの泡で優しく洗顔する
洗顔料を泡立てネットなどを使ってしっかりと泡を立てましょう。
洗顔をする時に「良い泡」を作ることが、どれだけ肌の汚れを落とせるのかに関わっていきます。
良い泡ってなに？
良い泡とは、てのひらに泡を置いて逆さにしても泡が落ちないくらい
弾力のある泡のことです。
ニキビができている敏感な肌に洗顔料の刺激と手が触れることによっておこる摩擦はすごく大きなダメージになります。
かならず泡立てネットなどを準備しましょう！
泡をのせる順番を意識しよう
あなたはいつもどの部分から先に洗いますか？
泡を載せる順番は決まっていますか？
実は洗顔をする際の泡をのせる順番はすごく大切なポイントで、
適当にしてしまうと1部分は洗いすぎで、1部分は洗い残しができるという事になります。
そして洗いすぎ・洗い残しはニキビを発生させる原因なので必ず正しい順番で泡をのせるようにしましょう！
１－脂分が多い箇所に先に泡をのせる（おでこ・鼻）
２－自分が乾燥を感じる部分を残したほかの部分
３－自分が乾燥を感じる部分
このような順番に従って洗顔をしましょう！
洗顔をする正しい時間
私はオイリー肌だからいつも長めに洗顔しています！
という人がいますが、その方法絶対にやめましょう。
ではないことを知っておきましょう！
洗顔料だけでは顔の汚れのすべてを落とすことはできません。
主に表面の汚れを落とすのが役割なので、長い時間洗顔をしていても同じ場所をずっと長い時間洗っているだけで効果はありません。
また長い時間洗顔料をつけていると肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいその結果、
【肌の乾燥や、肌のバリア機能の低下、皮脂が足りなくなったことによる皮脂の過剰分泌】
が起きる恐れがあります。
洗顔はどの肌質の人でも30秒から1分の間に終わらすようにしましょう
洗い残しが無いようしっかり洗い流す
泡をすべてきれいに洗い流しましょう。
すすぎ残しがないように鏡で堪忍しながら確実に泡をすべて落としましょう！
この際も必ずぬるま湯で洗い流しましょう。
清潔なタオルで顔の水分をやさしくふき取る
肌に着いた水分をしっかりと優しくふき取りましょう。
この際の注意点は拭き取るタオルは必ず新しい清潔なタオルを使いましょう。
その雑菌のついたタオルで顔を拭くと洗顔で汚れを落としたのに雑菌が汚れとして肌にまた付着してしまいます。
また洗顔後で保湿をしていない肌は特に敏感な状態なので雑菌のダメージをもろに受けてしまいます。
必ず清潔な新しいタオルを出して使いましょう！
正しい洗顔の大事なポイント10個【チェックリスト】
洗顔をする時に注意するべきポイントをリストにまとめました！
この１０個のポイントを毎日の洗顔に取り入れましょう！
・手をハンドソープできれいに洗う
・ぬるま湯で顔を予洗いする
・泡立てネットは必須
・良い泡をつくる
・肌に合った洗顔料を使う
・脂分の多い部分から泡を置く（おでこ・鼻）
・優しく手が顔に当たらないように泡で顔を洗う
・円を描くように顔の上で泡を転がす
・すべての泡をしっかりとぬるま湯で洗い流す
・清潔な新しいタオルで水分をふき取る
正しい洗顔をすることで得られること
ニキビを予防できる
正しい洗顔をすることはニキビ予防につながります。
もちろん洗顔後のスキンケアをすべて正しく行って初めて、ニキビ予防ができますが正しい洗顔をするというのはその大事な第1歩目です。
余分な皮脂をしっかりと落とすことでニキビができる原因を予防することができます。
逆に間違った洗顔は肌にダメージを与えて、ニキビの発生を促します。
洗顔後のスキンケアの効果を得られやすい
先ほども紹介しましたが、正しい洗顔はニキビ予防の第一歩目であり、スキンケアの第一歩目でもあります。
顔を汚れが付いたままだと化粧水の水分が肌に浸透しにくくなります。
肌に充分に浸透していないのに乳液を塗ってふたをしてしまうと肌の水分は足りていないけど、乳液の脂分が加わってしまい
洗顔をしたのにすぐにギトギトの肌になってしまいます。
こんなことを起こさないためには正しい洗顔方法を毎日意識して行うようにしましょう！
また「肌に合う洗顔料を使う」事は洗顔を行う上で一番大事なポイントです！！
乾燥肌の人がオイリー肌の人用の洗浄力が強い洗顔料を使っていてはニキビが治すはずもありません。
前の記事でそれぞれの肌別におすすめの洗顔料を紹介していますのでこちらの記事をご覧ください。
化粧水や乳液にお金をかけてきたけど、あまり効かなかったな……..
このような経験をしたことはありませんか？
それは正しい洗顔をできていなかったため、スキンケア用品から正しい効果を得られなかっただけなのかも。
今日から自分の肌に合った洗顔料で正しい洗顔を始めれば、
あなたの悩みは解消される可能性は大いにあります！
今日から正しい洗顔をしてニキビを予防しましょう！
コメント