「韓国アイドルようなスタイルになりたい」
「韓国アイドルはなぜ美しいスタイルを保てているのか知りたい」
このようにお考えの方はいらっしゃいませんか。
韓国アイドルは、なぜ誰もが羨む美しいスタイルを維持できているのでしょうか。
この記事では、韓国アイドルが行う過酷なダイエット方法について紹介します。
なぜ韓国アイドルはスタイルが良いのか？
まずは、なぜ韓国アイドルはスタイルが良いのかについて紹介します。
韓国アイドルが好きな方であれば、誰もがこう思ったことがあるでしょう。
「韓国アイドルはこんなにもスタイルが良いのに、なぜ自分はこんなにもスタイルが悪いのだろう」
基本的にほとんどの韓国アイドルは、男女問わず非常にスタイルが良いですよね。
比べる必要は全くないのですが、彼ら彼女らを見ていると自分のスタイルが嫌になってしまうこともあるでしょう。
そこから本格的にダイエットを始めた方も多いのではないでしょうか。（私は韓国アイドルに影響を受けてダイエットをしました）
なぜ韓国アイドルはスタイルが良いのか。
結論から申し上げますと、韓国アイドルは努力して過酷なダイエットを日々乗り越えているからです。
韓国アイドルも私たちと同じ人間です。
もちろん中には食べても太らないマイノリティーも一定数いると思いますが、全員がそうではありません。
韓国アイドルは、ファンに良い姿を見せるために過酷なダイエットを行って美しいスタイルを手に入れているのです。
だからこそ、韓国を超えて世界で活躍している韓国アイドルグループが多数存在しているのでしょう。
私たちが羨む韓国アイドルの美しいスタイルは、彼ら彼女らの努力の結晶です。
韓国アイドルが行う過酷なダイエット方法とは？
ここからは、韓国アイドルが行う過酷なダイエット方法について紹介します。
これから紹介するダイエット方法の中には、常人ではとても真似できないほど過酷な内容も含まれています。
同じダイエットを行うのも良いですが、くれぐれも自分の体調と相談しながら行うようにしましょう。
韓国アイドルモモが実際に行った過酷なダイエット
1つ目に紹介するのは、TWICEモモが実際に行った過酷なダイエットです。
モモは、1週間という短い期間でなんとマイナス7キロのダイエットを成功させました。
この際に行ったダイエットは、韓国アイドルの中でも特に過酷であったことから非常に有名なエピソードになっています。
モモが行った過酷なダイエットを一言で紹介すると、「何も口にしない」ことでした。
食べ物を口に入れない断食のレベルではなく、モモは水も飲まず唾さえも飲み込まないという過酷すぎるダイエットを行っていたそうです。
また、とにかく少しでも体重を減らすために、その極限状態のままジムで運動もしていたと語っています。
ほとんど飢餓状態のままジムで運動をするなんて、正直考えられませんよね。
「どうしてもお腹がすいた時には、氷を1つ食べてしのいでいた」と話していました。
次の日に目が覚めないのではないかと、命の心配をしたほど過酷なダイエットだったそうです。
ショーケースに出るために過酷すぎるダイエットを遂行したモモは、本物のプロフェッショナルとしか言いようがありませんよね。
韓国アイドルソンソが行った過酷なダイエット
2つ目に紹介するのは、宇宙少女ソンソが実際に行った過酷なダイエットです。
ソンソは舞踊をしていた経験があるため、他の韓国アイドルと比べると下半身がしっかりしているスタイルの持ち主でした。
そのスタイルを改善するために、ソンソは果物と鶏むね肉しか食べないという過酷なダイエットを行いました。
食事制限をして徹底的にカロリー管理をしたソンソのスタイルはみるみるうちに細くなっていきましたが、あまりにも細くなりすぎたため、ソンソのお母さんが「もうダイエットをしないで」と頼み込んだそうです。
また、ファンの中にも彼女を心配する方が多くいたそうです。
人から心配されるほど過酷なダイエットをストイックにできるのは本当に凄いことですが、くれぐれも体には気を付けて活動をしてほしいですね。
韓国アイドルAileeが行った過酷なダイエット
3つ目に紹介するのは、Aileeが実際に行った過酷なダイエットです。
厳密に言うとAileeは韓国アイドルではなく韓国の歌手ですが、彼女が行ったダイエットもまた過酷な内容だったので紹介したいと思います。
彼女は、1カ月でマイナス10キロのダイエットに成功しました。
この数字だけ見ても、過酷なダイエットを行っていたことが予想できますよね。
具体的なダイエット方法としては、「1日2食で500カロリー以内に抑える」という徹底的な食事制限ダイエットです。
このダイエット方法が過酷なのかを簡単に理解するためには、成人女性の1日の摂取カロリーを参考にするのが良いです。
成人女性の1日の摂取カロリーは、1400カロリーから2000カロリーとされています。
歌手やアイドルのようなパフォーマンスをする人間は、一般的な人間よりも消費カロリーが多いので、2000カロリーを摂取するのが健康の観点から見れば妥当だと言えるでしょう。
しかし、彼女はその4分の1のカロリーしか摂取していなかったのです。
1食を500カロリー以内に抑えるダイエットであれば、成功させられる方も多いでしょう。
しかし、2食で500カロリー以内に抑えるのは相当な食事制限が必要です。
「歯を食いしばってがんばった。倒れることはなかった」と話していることからも、かなり過酷なダイエットであったことが分かります。
韓国アイドルが行うダイエットは過酷すぎる
この記事では、韓国アイドルが行う過酷なダイエット方法について紹介しました。
韓国アイドルは美しいスタイルを手に入れるために、私たちの見えないところで相当な努力をしています。
今回紹介したダイエット方法はかなり過酷なので、忍耐力に自信がある方以外は真似しない方が良いかもしれません。
韓国アイドルが行うような過酷すぎるダイエットをしなくても痩せる方法は他にもあります。
有酸素運動や筋トレが大嫌いで妥協癖のある私でもマイナス8キロのダイエットを成功できたダイエット方法は、以下の記事ですべて紹介しているので、少しでも楽をして痩せたい方はぜひ一度見てみてください！
今度こそダイエットを成功させて、韓国アイドルのようなスタイルを手に入れましょう！
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