ダイエットと減量の違いとは？2つの言葉が持つ意味の違いについて紹介します！

この記事では、ダイエットと減量の違いについて紹介します。

その他にもダイエットをする上で知っておきたいポイントも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

突然ですが、カンナちゃんはダイエットと減量の違いについて知っていますか？

いいえ。

実は、この2つの言葉の意味には違いがあるのです。

カンナちゃんは「ダイエット」という言葉の意味を知っていますか？

なるほど。

最近は、この意味で「ダイエット」という言葉を使っている方が多いですよね。

実は、厳密に言えば「ダイエット」という言葉の意味は少し違うんです。

この言葉は、元来「食事療法」という意味の言葉なんです。

療法という言葉がついていることから分かるように、ダイエットとは余分な脂肪を落として、健康のために痩せることが本来の意味です。

その通りです。

「体重を減らすというよりは、余分な脂肪を落とす」というニュアンスが強い言葉です。

では、カンナちゃん次は減量についてです。

この言葉の意味は知っていますか？

カンナちゃん大正解です。

減量とは、その名の通り体重を減らすことを目的とすることです。

ところで、カンナちゃんは減量をしていますか？

自分のスタイルのために身体を管理するのは非常に素晴らしいことですね。

しかし、実は私たちは減量をする必要はないと言われているんです。

私たちが「体重管理をしないと」と思いいたる理由は、スタイルを良くするためだったり健康的な身体を手に入れるためだったりしますよね。

そこがキーポイントなんです。

プロのボクシング選手が計量をパスするために体重を減らすことを目的として行うのが減量です。

しかし、私たちはスタイルを良くするため、つまり「健康的な身体になるため」にこれらの活動を行いますよね。

健康的な身体になるためには、体重を減らすことだけが大切なのではありません。

もちろん体重の管理も大事ですが、適度な筋肉トレーニングや有酸素運動も必要ですよね。

健康的な身体を目指して筋肉トレーニングをした結果、かえって体重が増えてしまうこともあります。

それでも、それは失敗ではないんです。

適度な筋肉がなければ、良いスタイルにはなりません。

そのため、体重を減らすことを目的とする「減量」は、私たちには必要ないのです。

そういうことなんです。

カンナちゃんは、先ほどダイエットに取り組んでいるとおっしゃっていましたよね。

良い方法ですか、そうですね

ダイエットには、模範解答がありません。

なので「万人に合う方法というものは存在しない」ということは賛同していただけますか？

その前提を押さえた上で聞いてほしいのですが、実は私は過去に-8kgのダイエットに成功しているんです。

もちろん、減量ではなくダイエットですよ。

私はすごく妥協癖があって、いつもダイエットがなかなか続けられなくていたんです。

でも、カンナちゃんが知っているように、私は韓国アイドルが好きなんです。

そうですね。

ダイエットをしようと決意しても継続できないくせに「韓国アイドルの人みたいなスタイルになりたい！」なんて、理想だけは高くて…

それで、何度もダイエットに失敗する度にいろんな方法を試してきたんです。

たくさんダイエット方法を調べて、それらをしらみつぶしに試しました。

失敗を重ねて色々な方法を試していった結果、段々私みたいな妥協癖がある人間でも継続できるダイエット方法を見つけられたんです。

この方法は、運動はなるべくしたくないし厳しい食事制限もしたくない私がたどり着いた「妥協癖がある人がなるべく我慢せずに継続できる」ダイエット方法です。

こんな私でもこの方法でならダイエットを続けられましたし、結果的に-8kgを実現できたので、以前の私のようにダイエットが継続できなくて困っている方には試してもらいたいです。

それは、別の記事で1から10まで紹介していますので、下の方にリンクを張り付けておきますね。

少しでも興味を持ってくれた方がいらっしゃれば、ぜひ参考にしてみてください。

この記事では、ダイエットと減量の違いについて紹介しました。